下午嘴好饞！營養師推「4種低卡飲料」　下午茶不怕胖

生活中心／綜合報導

下午嘴饞肚子餓，但又擔心喝下午茶會發胖，營養師朱瑞君在臉書「輕鬆瘦營養師朱瑞君」紛絲專頁發文分享，只要選對，下午茶就不容易發胖，還能順便補充能量！

營養師朱瑞君推薦4種低卡飲料，包括無糖優酪乳、玫瑰花茶、肉桂咖啡以及綠茶，也分別介紹他們的好處。

‣無糖優酪乳：豐富的乳酸菌和鈣質可以清除腸道中垃圾並調節腸道裡的菌類，促進消化、預防便秘。

‣玫瑰花茶：玫瑰花茶含各種有機酸，可提高身體消化能力，並且能幫助排出廢物及維持腸道健康。

‣肉桂咖啡：將肉桂粉撒入熱黑咖啡均勻攪拌，能助燃燒脂肪，改善體內循環。

‣綠茶：對消化系統健康有幫助，兒茶素幫助燃燒脂肪，讓瘦身事半功倍。

營養師朱瑞君說，其實下午茶只要聰明選擇，就不容易發胖，且不僅解了嘴饞，還可以補充能量，讓下午工作更順利！