夏天悶熱潮溼，異位性皮膚炎大爆發！保養3撇步，皮膚水噹噹

異位性皮膚炎是一種慢性、復發性、具有高度搔癢感的皮膚發炎性疾病，在台灣相當常見，盛行率約占8~10%。最常發生於嬰兒及幼童身上，約60%在1歲初次發作，85%在5歲前發作。

異位性皮膚炎患者的皮膚相當敏感，在寒冷乾燥的冬季，大家都知道要加強保溼來減少皮膚的搔癢不適，但往往忽略了夏季悶熱潮溼，反而容易流汗誘發異位性皮膚炎發作，甚至蚊蟲叮咬也常使異位性皮膚炎症狀變得更加惡化。

以下提出幾個保養重點，在進入初夏的此刻，若能知道夏季保養的小撇步，便可以一整個夏天都保有水噹噹的皮膚呢！

保養3撇步皮膚水噹噹

1.舒適的溫溼度

極端的溫度及溼度是一大問題。過熱加上高溼度，容易導致流汗因而刺激皮膚；過低的溼度則會造成皮膚水分流失。所以夏季建議盡可能待在涼爽但不能太乾燥的環境中（例如：冷氣房中），如果是學生或經常在戶外活動的人，因為活動量較大身體出汗嚴重，則應穿著寬鬆棉質的衣物，並常用清水清洗身體、更換乾淨衣物。而在大太陽底下也要注意防晒。

2.塗抹保溼乳液

夏季仍需要適度的保溼，但塗抹保溼乳液次數不必過於頻繁，建議每天洗澡後可以塗抹一些較清爽的乳液（lotion）就好，減少較油膩的乳霜（cream）使用。

3.避免搔抓摩擦

異位性皮膚炎的特色之一是「癢」，而搔抓或摩擦會使搔癢感加劇，因為一旦表皮受損，遇熱時皮膚將變得更加敏感，掉入愈抓愈癢的惡性循環，且搔抓及摩擦會造成皮膚紅疹更加惡化，長期下來皮膚也會增厚，所以建議常常修剪指甲，防止抓癢時皮膚受傷。感到搔癢時，使用保溼乳液按摩取代抓癢或摩擦。

以上3點都是在夏季裡可能遇到的情況，有異位性皮膚炎的患者或家屬應特別注意，不過一旦皮膚搔癢、紅疹的情況變得更為嚴重時，仍須盡早尋求醫師的協助，通常以局部塗抹的類固醇藥膏配合抗組織胺或抗生素治療，約1~2周就能改善病況，並減少皮膚的受損。相信只要有正確的觀念，悉心照護，並密切與醫師配合，異位性皮膚炎的患者仍可以輕鬆愉快的度過夏天喔！

本文出自：沈長青醫師部落格

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