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智慧手錶的健康數值到底準不準?最新研究出爐!

匯流新聞網/王 佐銘 2022.05.17 18:55

匯流新聞網記者王佐銘/綜合報導

隨著科技發達,近年「智慧型手錶」成功被發明後,功能可說是越來越多,除了接電話、傳訊息外,就連使用者的健康狀況也聲稱「一把罩」。不過真的有效嗎?最近國外一份研究拿3款智慧手錶進行實測,結果發現對於卡路里追蹤效果並沒有想像中的好。

根據Stronger by Science釋出的報告,研究團隊拿Apple Watch Series 6、Polar Vantage V 和 Fitbit Sense 三款智慧手錶給30位健康的民眾進行測試,過程中分別做跑步、騎單車、重量訓練等活動,結果赫然發現,智慧手錶在預估運動的消耗能量上卡路里的估計數值皆不太可靠,不但數值有一定的偏差,且變化的狀況相當不穩。

但是報告中也有表示,智慧手錶中的一些數值還是可以參考的,像是「心率」功能,還算是滿準確的,而計算「步數」的部分,智慧型手錶也可以提供精準的預估。所以報告表示,智慧手錶對於健康監測還是有幫助的,但是不要過度相信上面的數據,因為關注自身的身體狀況以及體重變化並控制飲食、保持運動,才是讓身體機能維持在正常的不二法則。

除了此份報告,先前國外也有醫學中心對其做研究,後來發現智慧型手錶所測出來的數值,似乎遠遠不及傳同的胸袋型追縱器,因此該醫學中心便直批「根本花錢買垃圾!」。

美國克里夫蘭醫學中心曾對市面上幾款智慧型手錶進行實驗,以探究其測量功能的準確性。研究人員分別於左右手各戴一款智慧型手錶外,胸部的地方還要配戴上專門測量心律的追蹤器。然而實驗結果不出所料的是胸戴型追蹤器的準確率高達99%,但是智慧型手錶的準確度卻僅介於67%至92%之間,明顯可以看出準確率的不足。

對於這樣的測試結果,該家實驗中心表示,目前市面上的智慧型手錶能提供的僅有比較準確的血壓數據,但對於心跳、心律方面,僅有「Apple Watch」的準確度較好。因此,面對此情形,外媒便直批「以科學角度來說,沒錯!你就是買了個垃圾」讓人實在不解智慧型手錶究竟存在的意義到底為何?是真的實用還是單純的只想跟隨潮流?

圖片來源:CNEWS資料照片

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