【大成報/記者于郁金/臺南報導】社團法人大臺南熱蘭遮失智症協會(Zeelandia Dementia Association，ZDA)白明奇理事長提出「三筋好 舒適老」口號，將於3月20日(日)上午辦理「Z之細道」健走活動，本活動同時由臺南市政府指導，透過行動呼籲政府及社會大眾重視失智症防治，需要顧好腦筋、腳筋、血筋，才能有優雅舒適老年生活。

「Z之細道」由熱蘭遮失智症協會本會理事長白明奇醫師發想自日本「奧之細道」，在1689年俳諧大師松尾芭蕉與弟子何合曾良從江戶出發，遊遍東北、北陸、大垣，並依據旅途所見所聞寫成文學作品「奧之細道紀行」；白理事長以協會辦公室為起點，協會承辦之臺南市家庭照顧者互助家園為終點，結合東區歷史文化等景點，規劃Z之細道行程路線，發起社會大眾共同重視失智議題，一起探訪健走「Z之細道」，創造屬於大臺南的失智友善文化之旅。

白明奇理事長表示，行動自如與腦力健全是追求優雅老年很重要的根本，腳筋、腦筋與血筋是三大支柱，彼此互相影響；提到腳筋，一般人直覺地會聯想到骨骼、關節與肌肉的功能，這並沒有錯，尤有甚者，心肺功能、血管與中樞及周邊神經系統的正常運作也影響腳筋；至於腦筋，大家都懂，維持的認知功能，不僅遠離失智、提升生活自立，更能減少家人及社會的負擔；達到足量心肺負荷的步行運動，不僅可以維持腳筋，也對腦筋有正面的幫忙，這是低成本、高效益的策略；血筋，是心腦循環健康的關鍵要素，大腦中的腦細胞與血管病變導致認知功能障礙並影響肢體動作，帶來日常生活功能的敗壞；因此，我們提出腦筋、腳筋與血筋的保護與活化，平時就要注意，這是一輩子的事情。

本活動指導單位臺南市政府，此次活動除了透過健走活動顧好三筋，並邀請近幾年積極推廣健康走路的阿瘦集團及深耕失智照護的衛采製藥公司共同主辦，協同主辦單位包括臺南市政府社會局、臺南市政府衛生局、臺南市政府觀光旅遊局、臺南市美術館；協辦單位有成大醫院失智症中心、成大失智共同照護中心、成大老年學研究所、端強實業公司、吉蔚精準檢驗公司、富裕里辦公處、大學里辦公處、皇第大廈、東光社區發展協會等單位。

主辦單位表示，另當日同時安排闖關活動，讓民眾認識臺南市家庭照者互助家園及協會服務之外，也能有健康概念，只有三筋好才能舒適的老，優雅的活動資訊詳見官網：「http://www.zda.org.tw/」，相關活動內容：
1、Z之細道健走(行程文化解說)
(1)時間：111年3月20日上午8:30~10:30(健走8:30報到)
(2)起點：熱蘭遮失智症協會(東門路二段297號皇第大廈-健走報到處)
(3)終點：臺南市家庭照顧者互助家園(林森路二段500號C棟廣場)
(4)對象：可步行3公里的健康民眾者50人(由社區協助報名)(已額滿)
2、攤位闖關集點
(1)時間：111年3月20日上午10:30~12:00(闖關10:00報到)
(2)地點：臺南市家庭照顧者互助家園(林森路二段500號C棟廣場)
(3)對象：失智者及家庭照顧者，社區里民、本市市民150人，名額有限，額滿為止。
(4)本活動需事先報名，完成闖關集點可領取餐盒及兌換卷(免費足測及健康襪)；活動贈品有限，現場不提供報名，請見諒。(于郁金攝)