圖／全脂牛奶，並沒有你想的那麼不健康。WorldGym提供
牛奶的營養，主要來自於乳脂肪，其中包含油酸、卵磷脂、短鏈脂肪酸、中鏈脂肪酸、脂溶性維生素等，能幫助降低心血管疾病風險、保護心臟、促進膽固醇脂肪代謝、抗發炎、降低糖尿病發生率。正因為這些營養都存在於乳脂肪中，所以市面上販售的低脂、脫脂牛奶，就不一定比較健康。
減肥可以喝牛奶嗎？這樣喝營養又健康
引新聞/leshanntan
2022.03.11 17:03
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圖／全脂牛奶，並沒有你想的那麼不健康。WorldGym提供
牛奶的營養，主要來自於乳脂肪，其中包含油酸、卵磷脂、短鏈脂肪酸、中鏈脂肪酸、脂溶性維生素等，能幫助降低心血管疾病風險、保護心臟、促進膽固醇脂肪代謝、抗發炎、降低糖尿病發生率。正因為這些營養都存在於乳脂肪中，所以市面上販售的低脂、脫脂牛奶，就不一定比較健康。台北旅遊新聞