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莊淇銘未來事件簿》從未來學談Omicron病毒之因應

優傳媒/ 2021.12.03 09:29

免疫力真的很重要,為提高免疫力,唯有執行四大健康事項:飲食的健康,運動的健康,睡眠的健康,心靈的健康。並且從衛福部網站,以及推動樂活長壽的「壯世代」、推動健康管理的「大健康學院」等處獲得幫助。(圖/取自網路)

 

作者莊淇銘

 

新冠病毒變異株Omicron肆虐全球,日本首相岸田文雄宣布,全面禁止外籍人士入境。這是繼以色列、摩洛哥後第三個鎖國的國家。許多國家加快第三劑的接種。有同學問:新冠病毒一直產生新的變異種,人類好像陷入很大危機。

 

跟同學說:我曾演講「從未來學談新冠病毒之因應」,從未來學的角度探討新冠病毒的形成及因應之道。同學問:未來學不是在探討未來嗎,新冠病毒與未來學何干?回同學:問得好,我演講時也有來賓問我此一問題,但演講結束後,來賓跟我說新冠病毒真的跟未來學有關。

 

歷史上的病毒最有名的,遠的如鼠疫、天花;近的如愛滋、MERS、SARS、新冠病毒。這些病毒不是天上掉下來的,是因為人類生活方式的變遷,跟其他物種接觸頻繁而產生的。重要的是,病毒一旦產生,就會持續變異,永無休止。然而,只是少數變異種會傷害人類,更只有極少數的病種會造成人類重大傷害。

 

同學問:那甚麼樣的病種才會造成人類重大傷害。回同學:問得好。病毒的主要兩個特性,潛伏期跟致死率。潛伏期越長,傳染力越高,染疫者當然甚多。其次,談致死率。人類是病毒的宿主,如果宿主死亡,病毒也會死亡。是以,致死率越低,病毒在染疫者身上繼續傳染他人。歷史上,鼠疫的潛伏期是1-9天,致死率 60%;MERS潛伏期2-14天,致死率30%;SARS 2-7天,致死率13.6%。

 

同學說:我了解了,從未來學的觀點,像新冠病毒這樣的病毒必然會出現,新冠病毒致死率低,潛伏期高,造成足夠時間產生變異株,而且會繼續變異,變異出Omicron這樣的病毒也是自然之事。

 

跟同學說:沒錯!病毒將跟人類同在地球一起演化,病毒一演化就會繼續肆虐人類。同學問:那人類要怎麼因應呢?回同學說:除了醫界開發防疫跟治療醫藥外,另一個重點就是免疫力。試想,鼠疫的致死率高達60%,這就是說,還是有40%活下來,能活下來的就是免疫力強。因此,免疫力是防疫的重要關鍵。想想,不是有位機師打了四次疫苗,結果,還是染疫。有的人一次都沒有打,卻未被感染。因此,每個人都要想辦法提升免疫力。

 

同學問:免疫力真的很重要,那要如何提高免疫力呢?跟同學說:進行健康管理,執行四大健康事項。飲食的健康,運動的健康,睡眠的健康,心靈的健康。

 

以自己進行此四項健康為例。我半年前開始注重飲食健康,買了不少飲食健康的書,確實執行,因而將我的飲食習慣大幅改變。去健康檢查,健康狀況提升許多。在運動方面,我每天走一萬步,每周打球四次,一定大量流汗。

 

在睡眠健康方面,我四十歲前,都凌晨一點睡,我妹妹莊雅惠告訴我,人體內臟修護時間大多從十一點開始。比如肝臟,其修護時間就是晚上11點到凌晨1點。我聽後,就花了兩個月時間,將睡眠時間從凌晨1點改成晚上11點。改變後,身體及精神狀況變得更佳。再談心靈的健康。多項百歲以上人瑞的調查,心靈正向開心是最重要的因素。是以,每天正向思考,快樂工作,樂在生活。

 

同學問:健康增加免疫力這麼重要,那我們去甚麼地方多了解健康呢?回同學:很多單位,衛福部網站上就有許多資訊。民間也有很多投入於健康及樂活長壽。比如推動樂活長壽的「壯世代」,又如推動健康管理的「大健康學院」等。

 

作者簡介

莊淇銘,國立成功大學環境工程學士、美國俄亥俄大學電腦碩士、美國路易絲安娜大學電腦博士。現任中華詩詞藝術協會名譽理事長、智多新協會會長、台北市研考會委員、台北縣資訊會委員、國立台北教育大學教授。

 

自小成長不愛讀書,翹課離家出走是家常便飯。高中上夜校,大學考三次,最後終於考上成大。當兵期間,頓悟學習重要性,真正開始收心學習。

 

擔任過開南大學創校校長、高雄市立空大校長,以及國立台北教育大學三校校長、考試院典試委員、中華民國多媒體英語學會理事長、中華民國跆拳道協會榮譽理事長。

 

45歲開始鑽研快速學習法,致力於學習效率研究,每年受邀演講場次200場以上, 專業知識領域達23種之多。除了是電腦專家外,可以講10種語言,是語言專家、社會觀察家、創新思考、生命教育、生死學及兩性關係作家。

 

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