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常頻尿、下腹痛?易被忽略的婦女病「骨盆底肌肉筋膜炎」

Heho健康網/艾蜜莉 2021.12.02 10:00

女性朋友若經常覺得下腹痛、伴隨有頻尿症狀,不一定是膀胱炎,可能是「骨盆底肌肉筋膜炎」所造成。女性骨盆底肌肉筋膜炎是常見、但很常沒被診斷出來的病症,它的症狀與膀胱發炎、膀胱過動症類似,若沒有好好的處理,即使吃藥症狀也不能被改善。

導致「骨盆底肌肉筋膜炎」的可能因素

由於骨盆底肌肉位於最底層承受人體臟器重量,所以過度或是不當使用骨盆底肌肉群,會使骨盆底肌肉筋膜組織受損、發炎、血液循環不佳而失去應有的彈性,導致功能異常。而以下幾個因素,都是可能造成的原因。

  • 久坐久站
  • 姿勢不良、愛翹腳
  • 慢性便秘
  • 體重過重
  • 運動忽略暖身跟收操

骨盆底肌肉筋膜炎常見的症狀

  • 反覆下腹疼痛
  • 頻尿 
  • 性交疼痛
  • 腰痠背痛

骨盆底肌筋膜炎男女都可能發生,但女性發生的情況比較多,約是男性的10倍。主要是因為男性的激肌力大於女性,要肌肉疲勞遠比女性難。

該如何避免呢?

最重要的還是改善不良生活習慣,也可用熱敷、泡澡放鬆肌肉。運動後要記得讓肌肉放鬆,骨盆底肌肉因為位在身體深處,常常會被忽略,可以把按摩球放在鼠蹊部的位置,按10-15分鐘讓這個部位達到放鬆。

如果是症狀較嚴重的患者,可以請醫師安排磁波椅電刺激治療或會陰部雷射治療,除了降低疼痛神經的過度敏感,也可以促進血管新生、新陳代謝以及肌肉放鬆。

圖/艾蜜莉

內容原文:反覆頻尿、下腹痛不一定膀胱炎!過半女性因重訓引起「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟 - Heho健康

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