生產完後親餵母奶，常常會遇到一個問題是左右兩邊的奶量不一樣，有些媽媽擔心會造成塞奶，或是退奶的時候會變成大小胸等問題，非常的困擾，若想讓兩邊的奶量變平均，有 4 種方法可以試試看。
破解左右奶量不同的 2 大迷思
1. 左右奶量不同是正常的
華人泌乳顧問協會理事長王淑芳博士說：「其實左右奶量不會對媽媽造成的影響，而且每個女生的左右胸大小本來就不同，就像左右眼的大小會不一樣，這些都是很自然的現象。」 不過，有些媽媽在餵奶的時候兩邊奶量不同，在退奶之後變成大小胸，兩邊的乳房大小比哺乳之前差更多，這是有可能發生的，因此盡量在餵乳的時候就要用正確的餵乳方法，當兩邊的乳房實在差很多的時候建議尋求專業泌乳顧問的建議。
2. 左右奶量不同和塞奶沒關係
另外，左右兩邊奶量不同與塞奶沒有關係，塞奶是因為當餐的奶量沒有從乳房裡面完全排出來、或是製造的奶量沒有被嬰兒吃完，造成母奶滯留在乳腺管裡，長期下來就會使乳腺管裡面的乳汁變的濃稠，更難排出。
為什麼會左右奶量會不一樣？
1. 兩邊乳房對泌乳激素敏感度不同
泌乳激素是促進奶水增加的荷爾蒙，而左右兩邊的奶量不一樣，可能是因為兩邊的乳房對泌乳激素的敏感度不同，或是左右乳房接受的血液循環及日常刺激不同，敏感度比較低或刺激較少的那邊就會分泌比較少的乳汁。
2. 寶寶只吸吮一邊的乳房
媽媽餵奶的時候會發現寶寶比較喜歡一邊的乳房，當只給寶寶吸吮一邊的乳房時，另一邊的乳房接收的刺激相對較少，兩邊的泌乳量就會有差。
想讓兩邊奶量平均，可以怎麼做？
1. 先給寶寶吸吮奶量少的那邊
每次餵奶的時候先讓寶寶吸吮奶量比較少的乳房，並增加奶量少之乳房的吸吮次數及時間
2. 一次餵一邊，兩邊乳房輪流
如果這次是右邊乳房餵奶，下次就用左邊乳房餵奶，一邊的奶量沒了就換另一邊。
3. 讓乳房的乳汁排完
如果寶寶飽了，為了平衡兩邊乳房大小不一的情形，在乳房還有乳汁時，把乳汁擠出來，也是一種增加小奶側乳房刺激的方法。
4. 寶寶含乳姿勢要正確，媽媽餵乳姿勢要正確
如果寶寶的含乳姿勢不對，會使寶寶對左右兩邊乳房喜好不同，就有可能讓寶寶只想吸吮一邊的乳頭，沒辦法使兩邊的奶量都被寶寶吸完。 正確的含乳方式是指寶寶在吸吮的時候，需要包含乳頭跟乳暈，下巴會貼著媽媽的乳房，不會有空隙，且寶寶吸吮的時候會用力，可以檢查寶寶的肚子是不是有在用力。 另外，媽媽在餵乳的時候要記得支撐寶寶的頸部，寶寶的頭、頸、背部要成一直線，找到一個媽媽跟寶寶都舒服的姿勢餵乳。
介意胸型左右不對稱的話可以做擴胸運動
改善胸型不對稱的方法其實有很多，舉凡像是做擴胸運動、按摩、穿符合胸部大小的內衣，都可以改善，王淑芳博士也特別強調：「如果要讓胸部保持在一個好的體態，就是多做擴胸運動，運動促進循環，對維持胸型真的非常重要。」 如果想了解更多的泌乳議題，可以去華人泌乳顧問協會的網站查詢相關知識。
華人泌乳顧問協會官網連結：http://www.clca-tw.org/index.aspx
文∕莊筱彤 圖∕蘇鈺婷
延伸閱讀：