救國團高雄市團務指導委員會瑞隆分班 健康運動學院課程開課囉!運動時光好快樂，歡迎大家一起來運動。

救國團高雄市團務指導委員會瑞隆分班 健康運動學院課程開課囉!運動時光好快樂，歡迎大家一起來運動。

(中央社訊息服務20210915 15:39:43)救國團瑞隆分班10月全新課程開課囉，救國團瑞隆分班推出10月份課程，讓大家有機會在這後疫情時期，也可以安心運動，讓自己的身體更健康快樂。

救國團瑞隆分班10月運動課程，為期一個月，短短的運動時光達到運動的目的，增加身體抵抗力；禮拜一早上【Dance Play 玩舞】課程融合Pop Music、HipHop以及Jazz，不同的音樂曲風，搭配豐富的舞蹈風格，簡單的舞步，無論是否有舞蹈基礎，都能跟著音樂搖擺。禮拜三晚間【自癒力瑜珈】好久沒伸展了嗎?身體很僵硬? 本課程以瑜珈體位法結合[伸展/平衡/有氧/肌力]，增強身體防禦力，藉由身體的伸展達到紓壓以及放鬆。禮拜四晚間【混合有氧-綜合心肺、核心、肌力】想要來點高強度課程嗎?這門課很適合您，以基本有氧動作為基礎,交替以高、低衝擊動作之方式進行,搭配全身性的肌力訓練以及伸展動作,除可強化心肺功能外,更可將肌肉恢復結實與彈性,達到塑身的功效。另外我們也推出雲端線上課程，讓想在家也能達到運動效果的您，也可以透過線上報名的方式，輕鬆報名學習。

救國團瑞隆分班10月份課程，提供您疫情後時代一個學習的選擇，不論動態、靜態或者兒童到成人，我們致力於提供您優質的學習場所，課程多元豐富，適合全

家大小一起來學習的優質環境。歡迎來電洽詢課程及優惠內容，救國團高雄市團務指導委員會附設文理技藝短期補習班瑞隆分班高雄電話：07-7171689