與疫情共存將成新日常 規律運動健身為長期抗疫做好準備

【大成報記者張淑慧/高雄報導】近期國內疫情逐漸趨緩，相關防疫措施也逐漸鬆綁，民眾開始走出家門、回到公司上班，但在疫苗施打尚未完全普及、全球疫情還沒獲得有效控制之前，所有人都要做好與疫情長期共存的準備。許多研究都顯示，保持規律運動不僅能增強人類面對病毒時的抵抗力，同時也有助身體釋放讓人愉悅的腦內啡，降低焦慮與恐慌。不論在家或到健身房，都建議養成規律運動的習慣，藉此將身體與心理都準備好，來面對這場抗疫馬拉松。

健身房微解封 防疫措施做足即可安心運動
健身房近期也終於逐漸解封，提供想要重拾運動習慣的民眾多一個選擇。部分民眾擔心健身房是感染的高風險環境，健身工廠提供相關研究顯示，儘管無法消除任何場域的感染風險，但各報告都指出健身房不是病毒傳播的主要場域，且健身房提供的
運動環境對於民眾維持健康與抵抗力十分重要。中，與健身房相關的社區傳播案例為零；而由MXM進行的一項由 2,877家健身俱樂部組成的美國行業調查報告稱，截至8月7 日，在 4,940萬次會員進場紀錄中，僅有1,155例新冠肺炎病例，因此只要做好正確防疫措施，到健身房運動反而更能增進身體健康與抵抗力。

健身工廠除全面遵守政府公告之防疫政策外，免接觸即可掌控人流的進場人臉辨識系統，也迅速更新到戴著口罩也能辨識入場。而教練也每7日進行快篩檢測，員工於廠內全程配戴護目鏡、口罩，維持器材間隔使用，更加強清潔消毒，要讓民眾都能安心運動，為保持身體健康、長期抗疫做好準備。