吃出健康學習營養知識　芎林蔬果箱送營養照護卡

記者季大仁／新竹報導

新竹縣政府衛生局社區營養推廣中心與芎林鄉農會合作，在蔬菜箱中放入「營養照護小卡」，讓訂購蔬菜箱的民眾除了吃到新鮮、蔬果在地農產品外，更有一份由新竹縣社區營養師貼心準備的營養照護小卡，吃出健康順便學習到營養知識。

為宣導長輩們吃得健康，新竹縣社區營養推廣中心在疫情前在老人社區關懷據點、文化健康站等，舉辦長者營養健康相關活動，去年涵蓋13鄉鎮就辦理60多場講座，超過千名長者共襄盛舉，由專業營養師宣導相關知識，帶領銀髮族學習到營養知識，在這段疫情期間，營養推廣中心也先以芎林農會作為示範地點，特別規劃營養小卡，新竹縣長楊文科提醒大家透過健康均衡飲食提昇免疫力，大家一起防疫新煮食、均衡健康吃。

衛生局指出，「營養照護小卡」上鼓勵大家就算宅在家也要「聰明吃」，均衡地選擇六大類食物，利用我的餐盤六口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，餐餐飲食均衡、營養沒煩惱。如長輩有牙齒不好、咬不動、吞不下等食物問題，可以洽詢專業營養師協助。