拒絕高血壓！每天都要睡得好

你是否常常覺得，一天睡10個小時以上仍覺得睏，原本控制良好的血壓突然飆升。患者張先生連吃四種降血壓藥發現都沒用，前往醫院就診才知道，睡得久不等於睡得好，而睡不好可能誘發難治性的高血壓。

「睡得好不好，關係到血壓穩不穩」，心臟內科胡主任解釋，張先生患的睡眠呼吸暫時終止症來自於患者在睡眠期間咽喉部肌肉塌陷，吸入氣流受阻，導致呼吸紊亂，它是導致難治性高血壓的一個危險因素。睡眠呼吸暫時終止症會出現打呼、嗜睡等症狀，不少人以為打呼就是睡眠品質良好，其實恰好相反，睡眠中長期缺氧，會導致低氧血症和高碳酸血症，引起交感神經興奮，升高血壓。

心臟內科洪醫師提醒，睡眠不好，尤其是熬夜，會直接影響血壓的控制，造成血壓不穩定。通常人的血壓呈現白天高、夜間低的「勺形」變化，若是規律，人在夜間睡眠時身體的各個器官才可以得到很好的休息。如果熬夜，夜間的血壓會因為交感神經不能得到休息，甚至因為失眠引發焦慮進而造成血壓上升，這種情況對心、腦等器官損害更大。服降血壓藥的效果也會大打折扣。因此，想要控制血壓，一定要好好睡覺。

資料來源：WCMnews世界傳媒聯播網