疫情讓全國停課使孩子負面情緒提升！ 如何調適孩童身心健康？

疫情讓全國停課使孩子負面情緒提升！ 如何調適孩童身心健康？

(中央社訊息服務20210623 15:07:51)今年台灣面對新冠肺炎的疫情影響越來越大，甚至延燒至校園內，在政府發布三級防疫警戒後，讓學生們停課不停學減少社交距離，但是面對疫情的不確定性及生活的變化下，對於家長來說是種壓力；對於孩童來說待在家裡被迫與老師、同學、朋友分開、無法外出遊玩時，可能導致負面的情緒提升。

台少盟根據「兒少疫情中身心與生活適應調查報告」指出，有近7成的學童渴望能出門、近5成的學童因為不能與朋友見面感到失落、難過，4成7對於未來規劃感到無力與焦慮；若居家持續超過1個月，無論兒童或少年，都有5成會感到心情很差、2成會覺得生氣。以上數據顯示，不只是身體上的威脅而已，在生活產生劇烈變化、感受到父母親的焦慮等情形下，孩童心理健康也受到了極大影響。這時候在家中試著與家人分享與表達自身感受更是重要，練習把自己的情緒說出口，也能藉此增進家庭成員之間的感情。

在這嚴峻疫情中承受的心理壓力中，孩童在家中面對這些的情緒變化，便是在疫情期間面臨的重要課題，如何在這個時候降低心中的孤獨感呢？桃園「張老師」建議可以：1.與家人做手作、烘培、桌遊…等休閒活動；2.與親朋好友利用通訊軟體互動；3.藉由視訊上課過程中與同學聊天、交流情感；4..與家人一起看視訊教學做親子運動舒緩身心。因應疫情「張老師」１９８０輔導專線已於6月15日起重新開啟專線諮詢服務，遇到任何困擾可以撥打1980（簡撥碼）及寄發電子郵件尋求服務，來信請寄:[email protected]。最後也呼籲大家除了落實防疫相關措施外，也要讓孩童適時與人聯繫互動，排遣疏離感與焦慮，在家防疫情間讓身心都健康！

訊息來源：社團法人中國青年救國團

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