人的一生總是福禍相依，快樂幸福的日子也伴隨著傷心難過，今年清明節如常的慎終追遠日子，給了全台灣人民一堂人生教育---火車事故。我們一起經歷了這場創傷，期待人人能心安，但並非所有人都能如此，許多人將可能罹患了創傷後壓力症候群（Post Traumatic Stress Disorder, PTSD），長期承受失眠、惡夢、嚴重焦慮…等症狀。
也許大家可能會覺得PTSD只是新聞上或醫學上的名稱，不會發生在自己或身邊的人，但其實它離你我很近，例如二十多年前的921大地震，使得許多倖存者或其家屬、救難者或其家人，甚至看到訊息的電視機前觀眾，都有人發生了 PTSD。
怎麼知道自己是否有創傷後壓力症候群（PTSD）呢？主要症狀可以分為以下四類[1]：一、創傷經驗再體驗。二、過度警覺。三、逃避及麻木。四、出現與創傷事件相關的負向認知及情緒。
而中醫師也可以在創傷後壓力症候群（PTSD）給予大家另一方面的協助。提到中醫的「心」，心主血脈以外，「心主神明」更是臨床上幫助病人康復之鑰，「心主神明」指的是中醫的「心」包含人的精神、意識、思維活動，類似於大腦對於外界事物的反應。
因此大家可以好好運用手少陰心經的「寧神四穴」神門穴、陰郄穴、通里穴、靈道穴。(位置如下圖所示)神門穴，意指心神的門戶，是心經的原穴，功效可以安神。位置在手腕掌橫紋附近，小指側之肌腱往大拇指側的凹陷處。而「寧神四穴」非常靠近，各穴間相隔約1cm，穴位緊密分布也代表著此處非常重要，也非常有用。按壓穴位的方法是，每天按壓三次，一次約20下，力道中等，感覺酸酸的即可。除了按壓穴位外，亦可由手肘端往手腕端搓熱此四穴，甚至熱敷手部這些穴位，讓熱能幫助自己的身體能量提升，改善創傷後症候群的相關症狀，提供給大家參考。
撰文/花蓮慈濟醫院中醫部針灸科主任林郁甯醫師、住院醫師張簡媜鶧醫師
攝影／花蓮慈濟醫院提供、繪圖／Tc news新聞中心
參考資料：1.衛生福利部 心理衛生專輯（18）創傷/壓力與精神健康