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【有片】張念慈-弱肌女的24堂教練課ep8死而後已

桃園電子報/桃園電子報 綜合報導 2021.04.21 09:34

《失敗要趁早》張念慈說,上了第8堂的教練課,一直擔心自己做的事不是不夠好?為何都沒看到自己體態的變化?健身教練告訴她,沒有一蹴可及這種事情發生,每個人都需要透過不斷的鍛鍊,用自己的時間及堅強的意志力才能完成,相信堅持就能帶來改變。過度鍛鍊不是好選擇,因為身體會覺得太疲憊不想再訓練,還會影響到生活的品質表現。

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張念慈-弱肌女的24堂教練課ep8死而後已。圖:截自youtube「失敗要趁早」

教練建議張念慈,把時間力氣花在刀口上,用對的方式去鍛鍊,過程中身體會學習、記憶到,一次比一次進步;比起一次把精力用完,下一次身體告訴你「太累了,我不想再做」更有效。

張念慈恍然大悟,在生活中也是如此,我們常常憂心自己做的不夠多、不夠好。對孩子,我們擔心自己是不夠格的爸媽,要努力轉錢讓孩子接受最好的教育、還要有品質良好的親子時光;對另一半,我們恐懼自己沒有好好照顧對方,無法「進得了廚房」;對父母,我們害怕自己不夠孝順,人生表現不夠讓父母覺得驕傲;對老闆,我們憂慮自己加班加得不夠多,責任扛得不夠重,不能被說是模範員工。

 

影片授權提供:youtube「失敗要趁早

但,把自己累爆了,真的一切就會圓滿了嗎?寫下「鞠躬盡瘁,死而後已」的諸葛亮,長年為工作廢寢忘食,鎮日為了世人憂愁煩心。與其說最後是病死的,或許是追求完美、不容失敗的完美性格,逼死了自己。如果聰明如諸葛亮「鞠躬盡瘁,死而後已」,都無法諸事盡如人心,我們怎麼又會覺得,只要累死自己,就可以得到想要的一切?「找出對的方式,訓練自己;找到對的人生方式,善待自己。」才是上策。

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