【有片】張念慈-弱肌女的24堂教練課ep8死而後已

《失敗要趁早》張念慈說，上了第8堂的教練課，一直擔心自己做的事不是不夠好？為何都沒看到自己體態的變化？健身教練告訴她，沒有一蹴可及這種事情發生，每個人都需要透過不斷的鍛鍊，用自己的時間及堅強的意志力才能完成，相信堅持就能帶來改變。過度鍛鍊不是好選擇，因為身體會覺得太疲憊不想再訓練，還會影響到生活的品質表現。

教練建議張念慈，把時間力氣花在刀口上，用對的方式去鍛鍊，過程中身體會學習、記憶到，一次比一次進步；比起一次把精力用完，下一次身體告訴你「太累了，我不想再做」更有效。

張念慈恍然大悟，在生活中也是如此，我們常常憂心自己做的不夠多、不夠好。對孩子，我們擔心自己是不夠格的爸媽，要努力轉錢讓孩子接受最好的教育、還要有品質良好的親子時光；對另一半，我們恐懼自己沒有好好照顧對方，無法「進得了廚房」；對父母，我們害怕自己不夠孝順，人生表現不夠讓父母覺得驕傲；對老闆，我們憂慮自己加班加得不夠多，責任扛得不夠重，不能被說是模範員工。

影片授權提供：youtube「失敗要趁早」

但，把自己累爆了，真的一切就會圓滿了嗎？寫下「鞠躬盡瘁，死而後已」的諸葛亮，長年為工作廢寢忘食，鎮日為了世人憂愁煩心。與其說最後是病死的，或許是追求完美、不容失敗的完美性格，逼死了自己。如果聰明如諸葛亮「鞠躬盡瘁，死而後已」，都無法諸事盡如人心，我們怎麼又會覺得，只要累死自己，就可以得到想要的一切？「找出對的方式，訓練自己；找到對的人生方式，善待自己。」才是上策。