匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣青少年第一次嘗試吸菸之後，多達3成從此甩不掉！國健署最新2019年青少年吸菸行為調查結果發現，一旦開始嘗試吸菸後，國中生有30.8%、高中職學生有38.5%仍延續有吸菸的行為。而問起第一次開始吸菸的原因，排行榜前3名中居然有不少只是因為「別人吸跟著吸」。
國健署菸害防制組簡任技正呂孟穎表示，同一份調查顯示，國內青少年第一次開始吸菸的原因，光是「好奇」、「別人吸跟著吸」及「紓解壓力」就占了前3名。因此，提醒青少年千萬別因好奇或同儕壓力或為緩解課業壓力而嘗試吸菸，一口都不要嘗試。
值得注意的是，調查也發現，吸菸的青少年有約6成5在過去一年間有嘗試過戒菸的經驗（國中生65.3%，高中職學生66.4%），其中將近半數受到「朋友的幫助」最多（國中生為49.2%，高中職學生為49.9%）；其次為「家人的幫助」（國中生為38%，高中職學生為32.9%），凸顯示出青少年嘗試抽菸或戒菸過程中，朋友都是關鍵角色。
國健署提醒，菸害長期累積的影響，會導致肺功能及循環功能變差，影響運動表現；長期吸菸甚至會導致皮膚變差、顯得衰老、口臭及牙齒變黃，也可能影響人際關係，建議青少年面對有好友請菸時，可以直接地表明「我不吸菸」拒當菸大頭、「為了顏值我不抽菸」，或用家人長輩為拒菸的擋箭牌。
真想戒菸，除了好友之間的鼓勵與家人的支持外，國健署強調，最好利用國健署提供的免費戒菸諮詢專線（0800-63-63-63），有受過專業訓練的諮商人員提供隱密性高的一對一戒菸諮詢，能擬定專屬戒菸計畫，並以電話追蹤關心戒菸進展，陪伴走過戒除菸癮的過程，成功率更高。
戒菸資源：
◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
◎全國近4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊
照片來源：示意照/翻攝自Pexels
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