Women越活越美麗　帶您認識更年期

　　以往「更年期」一直是婦女們的難言之隱，近幾來隨著醫療知識提升，更年期逐漸成為婦女們所關心的話題。但多數人對於「更年期」的瞭解，仍僅限於停經、燥熱、易怒等症狀。欣逢3月8日婦女節，臺北慈濟醫院於3月9日舉辦「Women越活越美麗」更年期衛教講座，由婦女中心及中醫部的醫師，與身心醫學科臨床心理師，結合中西醫角度，帶領民眾一同認識更年期。

　　中醫部許雅婷醫師指出，更年期為陰虛體質所致，會有皮膚乾澀、睡眠困難、潮紅等症狀。「三因交、神門穴、耳神門，這些穴道有安神、鎮靜的功能，有助緩解更年期帶來的不適。」，也提醒要注意代謝症候群、心血管疾病及骨質疏鬆的發生，必要時應尋求醫療協助。婦女中心陳怡伶醫師說明：「雌激素下降，使得副交感神經穩定作用減弱，產生疲累、倦怠、焦慮等症狀；另外，雌激素的缺乏除了導致鈣質流失，也使得罹患心血管疾病的機率升高。」，更指出更年期後女性的心臟病死亡率，每五歲增加一倍。身心醫學科的臨床心理師許雅惠則與民眾分享面對低潮時的小技巧。

　　專業衛教內容吸引民眾熱情參與。現場民眾尤女士回饋：「有中、西醫又有心理師，講得都非常清楚，很有幫助。」、陳女士則表示，雖然本身已經歷過更年期，但晚輩們也將步入更年期，很感謝有這場講座，能對更年期有更深入的認識。林女士則表示，面臨更年期時會有很多疑惑，利用這次講座一次獲得解答，收穫很多。

　　期望透過此次活動，讓大家對更年期有更清楚的認識，當自己或家人處於更年期低潮時，知悉應對方式以及如何緩解更年期所帶來的不適，也學習在面對自身生理變化時轉換心境的方式，活得健康快樂有自信的同時也越活越美麗。

(撰文／曹耘綺；圖片／范宇宏)