過年總是有各式各樣的零食，讓人欲罷不能一口接一口的吃下去，但別小看了這些零食，只沒有控制好份量，小心熱量爆表！吃過量帶來的不只是肥胖的問題，可能也會造成一些慢性疾病，像是如高血糖、高血脂、高血壓等。以下就來告訴你各種過年常見零食的熱量，吃多少就量大概就達到100卡，方便大家斟酌分量食用。
過年零食100卡的量有多少
1. 原味腰果／11顆
2. 帶殼花生／約8顆
3. 開心果／5顆
4. 龍眼乾／50克
5. 牛肉乾／45克
6. 豬肉乾／35克
7. 魷魚絲／40克
8. 水果軟糖／5顆
9. 話梅／20顆
文／艾蜜莉 圖／嘎丁