《Heho選讀》
每一個人身上或多或少都揹著壓力，不管是從哪一方面來的，都讓人感到煩悶、厭世。通常大家會呼朋引伴去大吃一番，又或是讓自己去到戶外，讓大自然的美來療癒自己。不過每一個人適合的紓壓方式不同，到底哪一種方法才是最有用的呢？
與壓力相處，是一輩子的功課，若沒有妥善處理積累的負面情緒，身心可能會因此潰堤。你有自己的一套紓壓方法嗎？以下是適合 12 星座的自我療癒方式，可以從中找找靈感喔！
牡羊座
牡羊座平復心情的方式非常直接簡單，看喜歡的劇、把喜歡的音樂放很大聲，透過這些媒介帶給自己的感動，就能讓一整天的疲憊被治癒。
金牛座
手機是金牛座的好夥伴，它就像另一個理想世界的門票，帶著金牛座暫時脫離煩惱。在社群媒體上發文抒發一下，順便和朋友互動聊天，今晚就能更好眠了。
雙子座
雙子座有兩種對立的紓壓方式，一是組合東西，二是毀滅一個東西，因此雙子座可以藉著獨處時玩玩積木、拼圖或是其他創作類的玩意兒，讓心情舒暢。
巨蟹座
巨蟹座適合的紓壓方式很典型，就是透過調整呼吸讓自己的內心平靜下來，因此練習正念、瑜珈，對巨蟹座的心情調適很有幫助。
獅子座
最適合獅子座的自我療癒方式，是看一部不知道看過幾百幾千次的老電影，那部老電影就像熟悉的老朋友，即使知道所有情節了，它還是能帶給你歡笑和感動。
處女座
處女座很喜歡小動物，如果家裡有養貓或養狗，最合適的紓壓方式就是抱著牠們、聞著牠們，對著牠們講話。如果沒養寵物，看看可愛動物的相關影片也超療癒。
天秤座
適合天秤座紓壓的方式很直接，就是買東西，把心動的物品「刷」回家的快感，會讓天秤座感到很暢快，如果怕過度消費，可以訂一個特別的日子當作犒賞日，集中在那天購買。
天蠍座
對自己要求很高的天蠍座，幾乎沒有一刻不處在壓力中，只要讓他們有控制感、成就感，就可以讓他們甘之如飴了，無所事事的悠閒生活可能也不是他們最想要的。
射手座
對射手座來說最好的紓壓方式就是做回自己，讓射手座疲憊的就是那帶了許久的面具，安排一段時間大吃一頓、大玩一頓，拋開他人的眼光，就能讓他們感到舒暢。
摩羯座
摩羯座的耐力很強，也很會隱忍，因此很少有情緒極度不佳的時候，但這些情緒就像不定時炸彈，累積過多還是會爆炸，因此可以的話還是找信任的朋友聊一聊吧。
水瓶座
運動對水瓶座來說，是釋放負能量的最好方式，拳擊、瑜珈、跑步…… 可以不設限地嘗試所有你想嘗試的運動，運動後身體還會釋放令你感到放鬆的賀爾蒙呢。
雙魚座
讓雙魚座感到療癒的事，就是為所愛的人服務，例如為他煮一碗湯。付出愛是雙魚座的本能，若復出後收到正面的回饋，一切煩惱都會煙消雲散了。
參考資料：
1.《Yourtango》：How Each Zodiac Sign Self–Soothes And Relaxes
2.《Pink Villa》：Virgo, Taurus, Aquarius: This is how every zodiac sign relaxes and self soothes when they are in a bad mood
＊本文授權自生活報橘，原文見此。
圖 / Heho編輯部
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