議員推高齡健身　黃偉哲議事廳做棒式運動

記者莊漢昌／台南報導

市議員李宗翰26日進行市政總質詢，除針對農業、交通、智慧醫療等議題提出質詢外，還強調體適能的仰臥起坐容易在追求成績時受傷，乃特別邀請黃偉哲市長共同執行60秒的棒式運動，凸顯相對仰臥起坐，棒式運動更能固定姿勢並發揮核心肌耐力的運動項目。

李宗翰表示，仰臥起坐在現行規定要取得滿分需要在一分鐘做到45甚至47下，但為了追求成績，往往是在動作不標準的情況下執行，容易傷害腰椎。

李宗翰說，台南市被評比為最不愛運動的縣市之一，所以特別邀請黃偉者市長在議場上進行棒式運動，一方面宣示台南的運動風氣從市長開始做起，更凸顯體適能的肌耐力項目能有不同方式測驗。

李宗翰表示，棒式運動在家也能輕鬆執行，隨著時間慢慢的進步，會開始找到成就感，一開始能設定60秒為目標，並以3次為一組。一個禮拜有3天中各自訓練2~3組就能有效的訓練核心肌群，讓未來執行各種運動的時候更加輕鬆。