好熱！今高溫恐飆破36度 一天中這「要命時刻」得避開

▲（照/翻攝自中央氣象局）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

天氣真的好熱！中央氣象局表示今（5）日包括大台北、花東等地高溫恐飆破36度，這種天氣最怕引發熱傷害了，國健署提醒，要命時刻通常出現在上午10點至下午2點，嬰幼童及長者應避免於此時段或天氣炎熱的時間外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽以及太陽眼鏡。

6月進入炎熱的夏季，任何人身處高溫環境都可能引發熱傷害的風險。國健署署長王英偉表示，熱傷害是身體無法正常調節高溫產生的一種急性疾病統稱，常見的熱傷害包括：熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等。

王英偉指出，其中又以熱中暑最嚴重，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡，其死亡率超過30%，換句話說，100位發生熱中暑的人，至少會有30人死亡，民眾一定要事先做好預防熱傷害的準備。

國健署提醒，除了應避免曝曬於高溫下，還得牢記預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；且不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，養成每天至少喝2000cc白開水的好習慣。

最重要的是，戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，適當休息並補充水分。

國健署強調，一旦發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，例如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者還會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，此時務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫，鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫，多一分警覺，才能少一分傷害。

照片來源：中央氣象局

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