走出壓力風暴 為下一步做出更好選擇！

【大成報記者于郁金/臺南報導】壓力事件就像存在環境與身體中的病菌無所不在，適當的壓力與日常心理保健能提升我們的心理免疫力，遇到比較大但心理免疫力還能負荷的壓力時，也能透過紓壓、休息等方式去處理，然而如果發生超過我們心理免疫力、龐大且持續的壓力時，就像遇到棘手的病菌，我們可以尋求親友協助、或利用社會資源、醫療來幫助自己度過危機。

嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情雖然趨緩，但為全球帶來的衝擊與壓力仍持續發酵；勞動部最新公布無薪假統計，全國計1285家、2萬2500人，創十年來新高；根據勞動及職業安全衛生研究所100年進行的「我國勞工心理壓力強度評估研究」，有關工作的壓力事件中，1至5名分別是「公司倒閉」、「公司前景不確定」、「被革職或被迫退休」、「無薪休假包括留職停薪」以及「公司發生的事故事件被追究責任」；而生活中主要的壓力來源是「收入減少」、「家人發生重大傷病」、「突然損失巨額財產或需要大額支出」、「借款或貸款償還有困難」以及「配偶或子女、父母、兄弟姐妹去世」，如何因應疫情產生的工作與生活壓力，是個人、家庭、企業與政府的共同課題。

臺南市政府衛生局表示，換個心境或角度思考，雖然無法立即幫您解決問題，但平靜看待問題，能幫您為下一步做出更好的選擇，衛生福利部委託國立成功大學建置的「心快活心理健康學習平台」(https://wellbeing.mohw.gov.tw/)提供許多線上學習資訊，可以幫我們日常保健心理免疫力，如果您是部門主管、教育工作者或家長，課程區更提供親職、職場等系列課程，幫助我們打造友善心理健康環境。

衛生局表示，即將在6月底歇業的大億麗緻酒店在5月中辦理3場員工說明會，提供輔導就業、失業補助、健保補助等資訊，衛生局也前往提供心理健康資訊，讓員工遇到情緒困擾時能加以利用。

衛生局進一步表示，黃偉哲市長關心市民的心理健康，身邊親友如有情緒困擾，臺南市政府衛生局提供預約免費心理諮商，預約電話:06-3352982；衛生福利部設有24小時免費安心專線1925(依舊愛我)，情緒困擾者如三更半夜或不知向誰傾吐心事時，都可撥打安心專線由專業志工線上陪伴您；有手機的您可以善用「心情溫度計APP」，傾聽關心、支持陪伴、尋求協助，是幫忙情緒困擾者最佳方法，臺南市政府衛生局關心您的心理健康！(于郁金攝)