RIZAP健身秘密大公開！部落客愛愛LOVE親身體驗帶你了解

日本知名私人健身中心RIZAP，有別於傳統健身房僅以器材作為輔助運動，採用獨家「科學訓練方式」。「健身」、「飲食」、「精神」黃金三角環節，強調為期2個月起跳的專屬計畫，輔助實現理想體態。RIZAP日前正式宣布，全球會員突破14萬人大關，引起愛美民眾話題。RIZAP總是能吸引潮流愛美人士的目光！信義店貴賓時尚美妝雜誌專欄作家愛愛LOVE在生產兩胎後，肚子變得鬆垮沒彈性、體態不復從前，心情也相當沮喪。透過朋友的介紹，愛愛LOVE加入了RIZAP訓練課程。在私人教練的指導下，並搭配低醣飲食法，健身開始出現成效。短短三個月，腰圍：76→64（-12cm）、體脂肪率：32.6→25.4（-7.2%）、體重：55.6→51.4（-4.2kg）、肌肉量：19.4→20.6（+1.2kg）。愛愛LOVE表示：「RIZAP教練像導師也是好朋友。在健身路途上產生不安或倦怠感時，都會給予鼓勵。每日將三餐飲食照片傳給教練後，也會提出指導與建議，並詳細掌握各方面的狀況。讓我能安心朝目標邁進，更讓我知道原來我是做得到的！」現在的愛愛LOVE，由內而外變得更有自信，精神和體力也回到當小姐的狀態。愛愛LOVE開心的說：「RIZAP讓我的生活更美好了！」值得一提的是，RIZAP的私人教練都是萬中選一，雇用率只有3.2%的窄門。每位教練都要在日本進行研修，學習技術、營養學、生理學及溝通應對等，打破傳統健身中心雇用教練的低門檻。也因此，讓不少有決心透過全方位健身來打造理想體態的人，紛紛尋求RIZAP幫助。RIZAP在日本擁有超過130家分店，台北2家分店位於中山區與信義區。在「健身」、「飲食」、「精神」三方面做出最實際的訓練規劃，頗受會員好評。RIZAP依據會員的年齡、肌肉量與身體狀況，擬定為期2個月起跳，每週2次的專屬計畫。在獨立空間中，由專屬教練一對一指導健身與每日三餐飲食，培養正確的習慣與知識。加上隨時在側的精神鼓勵，讓健身之路不孤獨，更有效率。RIZAP不單只是瘦身，強調獨家「科學訓練方法」由內而外打造專屬的體態美，才是真正有效的健身方式。官網：https://rizap-global.tw/（圖說：健身三個月後腰圍減了12公分。RIZAP/提供）本文出處『新聞來源／Wow!NEWS新聞網』