「斷食」聽起來有種武林高手自決經脈的壯烈氣勢，但本文介紹的間歇性斷食並不是要置人於死地的那種斷法。間歇性斷食是一種飲食控制法，在一定的時間進食或斷食，除了幫忙燃脂還有許多意想不到的好處。間歇性斷食法可以每周挑一天做一次，或是天天做，透過斷食可以提高免疫力、使身體修復受損細胞還能使思慮變得清晰。
參考文章：Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease
圖/ 巫俊郡
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