bnt新聞訊 25歲A某是一位剛入職未滿一年的職員,與大家初入社會時一樣總是充滿熱情幹勁滿滿。 接連不斷的會餐與連續幾日熬夜加班,讓她感到身心疲憊看到鏡中的自己被肌膚狀態嚇了一跳。 理由無他,正是因為逐漸開始出現衰老的現象。 俗話說日出而作,日落而息。 晝夜顛例生物鍾紊亂都會對人體的生理功能和代謝造成負面影響。 長期熬夜不僅會對身體造成負面影響,還會增加肌膚的負擔令膚色變得暗淡容易起痘等等。

隨著年齡的增長成纖維細胞的合成能力下降,若肌膚中缺乏膠原蛋白膠原纖維就會發生聯固化,使細胞間粘多糖減少肌膚便會失去柔軟、彈性和光澤從而發生老化。 同時,真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌也會減少,令肌膚出現色斑、皺紋等一系列老化現象。 像上述A某一樣職場壓力達到極限時肌膚會加速衰老,此時則需要比之前更為有效的方案。

在開始尋找解決對策前,首先要確認自己的肌膚狀態如何。 斑痕的增加與細紋的產生是肌膚衰老過程中最為典型的現象,隨著年齡的增長肌膚下垂也會越來越明顯。 其次,就是肌膚彈力下降。 25歲以後,肌膚血液循環開始變慢,皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性,從而導致毛孔之間的張力減小毛孔彰顯。 那麼,應該採取何種護膚方法來改善這一局面呢?

生活中抗衰老小貼士


皺紋是歲月的痕跡每個人都會擁有,雖然無法完全消除已經產生的皺紋但想要延緩其形成,最重要的一點就是做好預防工作。 亡羊補牢為時已晚,在已經衰老的肌膚上塗抹各種抗老化產品並沒有太大的意義。 因此,比起尋找特別有效的抗衰老護膚品,不妨通過改善日常生活中的不良習慣來預防皺紋加深吧。 不要以為自己做的百分完美,很多現代人都存在比想像中還要多的錯誤的習慣。

衰老是一種自然的過程,也是人體機能變緩的直接表現。 想要減緩衰老的速度,養成每天攝取充足水量的習慣。 許多女人把起床后飲水視為每日的功課,一杯溫水可幫助腎臟及肝臟解毒還可説明清潔胃腸道。 另外,西紅柿、青花魚、菠菜、葡萄等食物抗老化效果顯著,經常攝取可以緩解並排出肌膚內的毒素改善肌膚狀態。 通過飲食方面的小變化,就能很好的預防肌膚衰老。 即便如此,切不可暴飲暴食。 吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重,消化不良。 此外,還會導致身體肥胖、疲勞、癌症、老年痴獃、骨質疏鬆、腎病、急性胰腺炎、神經衰弱等等。

職場壓力也會加速肌膚老化,不僅如此壓力過大或緊張過於持久,則會出現焦慮煩躁、抑鬱不安等心理障礙。 與壓力有關的荷爾蒙與毒素一般,會引起脫水癥狀食慾下降阻礙營養供給降低健康肌膚的機能。 想要減壓就要學會調整自己的心態和思緒,說起來簡單但做起來卻十分困難的就是調整自己的想法。 如果無法做到時刻懷著積極的心態,也可以做一些運動、興趣愛好來稍微放鬆一下自己的身心學會分解壓力。

防曬霜的重要性


時間倒流若是回到十年前,或許有些人會說:"大老爺們兒塗什麼防曬霜? "對男生護膚持有不屑的想法。 但隨著時間的流逝,人們對防曬霜的觀念和看法在潛移默化中發生了些許變化。 如今,防曬霜不僅是為了美容更是為了肌膚健康每個人必備的護膚品。 使用防曬霜具有遮罩或吸收紫外線作用,能夠減輕因日曬引起的肌膚損傷,黑色素沉著及皮膚老化的化妝品。 防曬霜需要根據具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產品,以達到防曬的目的。

炎炎夏日,若是在沒有塗抹防曬產品的情況下外出,肌膚受到強烈紫外線的照射溫度達到40度以上時就會面臨更大的肌膚問題。 面部明顯泛紅會感到不適,熱感加劇甚至會出現肌膚刺痛感。 不要以為這種現象只是一時沒什麼大問題,實際上肌膚內部會誘發多種問題和皺紋。 肌膚內膠原蛋白分解酶和活性氧的增加,最終會導致膠原蛋白減少令真皮層受損。 因此,在炎熱的季節里更應該注意保持肌膚溫度,可以適當做一些清涼肌膚及修復肌膚彈力的居家護理。 最近,也有品牌推出了除抗衰老功能外,可以為肌膚帶來清涼感的防曬霜。

除了每天習慣性的經常塗抹防曬產品之外,細緻的清洗肌膚也很重要。 潔面可以說是護膚的第一步,通過認真潔面可以去除粘附在毛孔內的化妝品及灰塵污垢。 使用防曬霜后如果沒有清洗乾淨,就會很容易給肌膚帶來刺激加重負擔。 防曬霜成分殘留在肌膚表面,會堵塞毛孔令毛孔變得粗大,肌膚也會漸漸變得暗沉失去光澤。 因此,想要肌膚瑩潤透亮細緻的潔面不可或缺。

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有助於血液迴圈的按摩


面部按摩可以溫和舒展面部肌肉消除身體疲勞,為鬆弛的肌膚增加健康的彈性改善肌膚狀態。 在進行按摩前要先洗凈雙手和臉部,動作靈活、輕盈、力度適中。 方法十分簡單,可以通過按摩臉頰和嘴角的機構,令下垂的肌膚收縮增加彈性消除皺紋。 最先利用兩側食指輕輕按壓嘴唇兩側的嘴角3秒,緩解嘴唇周圍的肌肉緊張。 第二,可以利用左手將左唇尾拉緊,同時右側食指用力在嘴唇周圍打圈按摩,反方向也以同樣的方法進行按摩。

第三,兩手的食指和中指分別張開後對著嘴唇上下的中央,一點一點拉到嘴唇的尾部,此動作反覆做5次即可放鬆嘴唇周圍的肌肉。 最後,背部靠在地板上躺下,雙手抓住脖子頭部從地面抬起1釐米左右。 這時用手輕輕按壓脖子保持3秒的姿勢,反覆30次左右就能達到有效的防皺效果。 朴燦 張薇/文 APPIER(shopsharp.co.kr/),bnt DB/圖

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