在家不出門 一把椅子消水腫
滔新聞/戴伊妏
6 年前
哈囉,大家好。我是Space Cycle Janet!今天要來教大家的是,如何改善下半身的水腫。
TIPS1
使用沒有輪子的椅子。
TIPS2
椅背高度約在大腿處。
STEP1
雙手輕扶椅背,雙腳後退一大步。
STEP2
雙腳打開與肩同寬,脊椎水平拉長。
STEP3
停留3~5個呼吸。
STEP4
吸氣,雙腳踩回。
再重複一樣的動作就可以了!
場地提供/Space Cycle 台北明曜旗艦館
示範教學/Janet老師
相關新聞
多吃「高鉀食物」就能消水腫? 營養師破解飲食迷思
台灣好新聞
10 天前
多吃「高鉀食物」就能消水腫? 樂生醫院營養師破解飲食迷思
台灣好新聞
10 天前
對談講不出「政治傾向」的英文 蔣萬安:有1、2次卡詞
上報
9 天前
平復國家不法、回復受難者權利 內政部:過去獲賠者仍可申請差額賠償
台灣好新聞
8 天前
平復國家不法、回復受難者權利 內政部:過去獲賠者仍可申請差額賠償
CNMA新聞聯合網
9 天前
連假出門先看路況!台中警籲善用大眾運輸、提早避開車潮
旅食樂
4 天前
三根小黃瓜62元、一把蔥破百!農糧署回應漲價原因
品觀點
7 天前
把平常說不出口的「謝謝」寫下來 中國醫大教師節留言傳遞師生溫暖
中央社
4 天前
鞋子髒別急著送洗! 掌握「這四招」在家也能替愛鞋找回清爽模樣
花花日報
4 天前
雨中一把傘牽紅線 雲林聯誼新人11月迎寶寶
互傳媒
13 天前
嬤帶孫覓溫飽 人安「拉一把」送祝福
台灣好報
12 天前
蔣萬安說不出「政黨傾向」英文!沈伯洋秒答「Party affiliation」
品觀點
10 天前
秋節連假出門事先規劃 台東大武警用心守護行的安全
報新聞
5 天前
在家烤肉烤什麼?網搜人氣食材TOP排行 創意混搭解鎖新吃法
中央社
4 天前
徐千晴轟沈伯洋造勢「同溫層自嗨」:連黃世杰名字都叫不出來
品觀點
6 天前