救國團復興終身學習中心讓您用運動擊退病菌

(中央社訊息服務20200416 14:16:24)防疫期間的關鍵在於：口罩不離口、大家勤洗手！其實除了外在防疫的保護，更重要的是身體要有能擊退病菌的自然抵抗力。運動能夠有助於我們舒緩身心及精神壓力之外，最大的好處是能夠增強身體自體免疫力，讓我們能保護自己對抗病菌！

通常提到運動，就會想到要暢快地揮灑汗水，因此復興中心特別推薦─健身拳擊課程，讓您真實體驗擊靶後揮汗的快感，透過直拳、上勾拳、膝擊、閃躲等動作，結合高強度體適能訓練，能有效地提升您的心肺功能、肌力、肌耐力與協調性，並讓您在運動的過程中，擊退生活裡的煩悶，此課程將安排於5/7至7/2的每週四晚間19:35到20:35，歡迎有興趣的朋友一起來報名參加！另外也有適合想提升體態的綜合肌力訓練課程，透過徒手訓練與彈力帶的輔助，讓您重新找回日常準確動作，並藉由漸進式的強度增加及各面向均衡訓練的動作模式，促使肌力、軟組織、骨質密度提升，有效地燃脂讓您達到理想的體態與保持健康的身體，此課程則安排於5/7至7/2的每週四晚間20:50到21:50，非常歡迎各位一起來參與！

想了解更多課程資訊的朋友，可以上Facebook搜尋「救國團復興終身學習中心」或來電洽詢04-2260-2921，立刻擁有最新的消息！每班名額有限，額滿為止，把握機會，歡迎您加入救國團終身學習的行列！ 查詢課程網址：http://tcctc.cyc.org.tw/，洽詢課程與相關資訊：復興終身學習中心，地址：台中市南區復興路一段270號4樓，電話：(04) 2260-2921

訊息來源：社團法人中國青年救國團