衣袖遮口鼻 標準王道POSE秒變防疫超人

　　新冠肺炎蔓延全球，已知傳染途徑以直接接觸帶有病毒的分泌物或飛沫傳染為主，配戴口罩及勤洗手是防堵病毒入侵的自保方法。花蓮慈濟醫院感控護理師江惠莉於3月初花蓮的慈濟靜思精舍以網路直播方式教導正確的防疫知識。

　　江惠莉護理師表示，目前新冠病毒採飛沫傳播與接觸傳播2種途徑，飛沫顆粒比較大，要選擇正確可防疫的口罩、並依據正確的方式配戴，才能真正達到防疫。其實健康的人們沒有必要購買大量口罩囤積在家中，戴口罩的三大時機為「出入醫院時」、「有發燒或是呼吸道症狀」、「免疫力較差者」。

　　江惠莉護理師指出，當使用完口罩後，用手鉤住耳後鬆緊帶的部分，直接丟到垃圾桶即可，切記不要觸碰口罩外側已有病毒或細菌的部分，更不可以將口罩拿在手中。當沒有口罩，又想要咳嗽、打噴嚏時，可以用手帕掩口鼻，來不及時以衣袖代替。

　　另外，江惠莉護理師也表示，疫情期間，保持勤洗手的好習慣，如有清理痰或鼻涕等穢物，一定要用肥皂或洗手乳將手洗乾淨。

　　防疫期間遵守，良好衛生習慣、進入密閉場所戴口罩，出入多洗手，遵守咳嗽禮節，達到避免感染的風險，除了阻斷感染途徑的方法外，吃得好、睡得飽，保持身心愉悅，增強身體的抵抗力，讓自己成為不容易被感染的人。記得注意自己的健康狀況，做好自我健康照護及管理。

　　中央流行疫情指揮中心一直呼籲，若有不適症狀者，除就醫外，請在家休息，減少與他人接觸並避免旅行、正確就醫，主動告知醫師近期旅遊地點及症狀、配戴口罩維持呼吸道衛生，打噴嚏或咳嗽時以衛生紙或衣袖掩住口鼻，避免徒手接觸。呼籲建議減少出入人潮擁擠的公共場所，降低病毒感染的機會，並隨身攜帶藥物及口罩，以備不時之需。

（撰文、攝影、製圖／TCnews新聞中心編輯整理）