寶寶安眠五招

嬰兒猝死症候群是嬰兒十大死因之一，其中又以「窒息致死」為常見原因。弘森診所吳書毅醫師表示，錯誤的睡眠習慣與不當的睡眠環境將可能增加嬰兒意外窒息的發生風險，提醒新手爸媽們應留心嬰兒的睡眠安全，建議可遵循國民健康署的「五招安心睡」原則，以守護寶寶的安全。

新生兒的睡眠安全一直是新手爸媽的衛教重點之一，吳書毅醫師表示，新生兒窒息致死的事故層出不窮，包括像是讓新生兒趴睡、側睡、使用枕頭、床上堆滿娃娃等都可能增加意外發生的可能，提醒家長應留心避免！

國民健康署亦呼籲家長遵守「五招安心睡」原則，替新生兒建立安全的睡眠環境：

1. 不趴睡：仰睡是最安全的睡眠姿勢，因新生兒翻身不易，趴睡容易造成床褥、棉被遮掩口鼻而影響正常呼吸，亦不建議讓嬰兒趴在父母或照顧者身上；此外，側睡也容易因翻身而變成趴睡，亦可能提高窒息風險。

2. 不用枕：吳書毅醫師表示，嬰兒的脊椎是直的，不像成人需要以枕頭支撐頭部，建議2歲以下嬰幼兒無需使用枕頭，以免增加窒息風險。

3. 不同床：若家中環境許可的情況下，嬰幼兒期間建議遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與照顧者或手足同床共眠，較能降低意外發生的風險。

4. 不悶熱：睡眠環境溫度宜適中，保持通風良好、不悶熱為佳。若需保暖時建議可優先使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子；然而，使用包巾時建議應將寶寶的手臂露出，避免蓋住臉部。

5. 不鬆軟：睡眠區域宜平整、軟硬度適中，且應移除多餘的枕頭、棉被、毯子、絨毛玩偶等物品，亦不建議使用床圍防撞護墊，以免此類物品遮掩嬰兒口鼻而導致呼吸受阻。

寶寶睡眠相關問題，建議諮詢「小兒科」

圖文創作：健談

專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師

延伸閱讀：

【如何預防嬰兒猝死症】 http://www.havemary.com/article.php?id=3593

【嬰兒需要睡枕頭嗎？】 https://www.havemary.com/article.php?id=5234

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