擁抱努力勇敢活著的自己 台中「張老師」邀請一同探索真正的「我」

(中央社訊息服務20200226 15:34:04)近日火紅的台劇《想見你》引起熱烈迴響，產生許多討論話題，其中值得探討的議題為性別平等、校園霸凌和自我認同議題。如劇中正處在青少年時期的陳韻如便面臨著「自我認同」和「自我懷疑」階段，比起得到自己的肯定，更在乎從外在獲得支持與認可。由於原生家庭重男輕女所產生的冷漠、不被重視再加上校園裡同學們無中生有的謠言和自以為是的正義，導致主角內心逐漸死去，造成一連串的悲劇。

每個人，從小就開始尋找「我是誰」的答案，直到生命的終了。一開始，會透過身邊人的眼光，發展出自我概念和認同。因此，幼年時期的主要照顧者、家人以及求學時期遇到的師長、同儕，都深深地影響著自己。這種透過別人的眼光所認同的「自己」，有時候往往不是自己「本然」的樣子。有可能是在符合別人的期待、價值底下，求生存的樣貌。但當自我的意識開始覺醒，發現與別人的期待和價值觀不同時，就容易產生自我懷疑，甚至覺得自己有問題。如同劇中主角陳韻如，她希望得到所有人的接納與重視，最後卻在扮演和模仿大家喜愛的黃雨萱過程中遺失了自己，更聽到周遭人對她說：「好不容易才開始喜歡妳，拜託，不要再變回以前討人厭的樣子好不好」、「我拜託妳，不要再變回以前的陳韻如了，以前的妳超級討厭的！」。在來自家人、朋友、愛慕的人否定下，使得她也開始覺得「自己以前的樣子不好」，甚至說出「我跟你們一樣，也不喜歡以前的自己！」。

如果我們面臨上述狀況，當外界、家庭無法給予我們幫助時，又該如何建立自我價值，找尋自我認同呢?建議先從「瞭解、接納自我」開始，接著「建立自我與他人的界線明確」，最後練習「明確地向他人表達自己的心情與需求」。也許當做好自我了解、自我界線建立之後，會發現身邊的人開始比較能夠尊重想法以及理解自己的想法，也會發現其實有時候是因為自己沒有清楚表達或選擇不說，期望別人能了解自己的需求，因而造成溝通上的誤會與期待落差。

台中「張老師」中心希望大家即使在這條路上受了傷、即使再跌跌撞撞，也要好好擁抱努力勇敢活著的自己，在愛自己的同時，也能給予世界上更多需要幫助的人一點溫暖。若有需求也可以撥打「張老師」1980專線找「張老師」陪您一同討論內心的煩惱，只要是中華電信之手機、家電與公共電話撥打1980，皆是免付費的。

訊息來源：社團法人中國青年救國團