109-2期運動新課程介紹 救國團高雄學苑(前金分班)預約健康新生活

109-2期運動新課程介紹 救國團高雄學苑(前金分班)預約健康新生活

(中央社訊息服務20200225 11:14:16)現代人因為生活型態的改變，高壓忙碌的生活環境加上不正常的飲食習慣，導致許多文明疾病，例如肥胖、糖尿病、心血管疾病的產生，要擺脫這些疾病，良好的運動習慣絕對是不二法門。救國團高雄學苑(前金分班)3-4月份開設了許多運動新課程，要來幫助大家對抗文明病，把健康找回來！

「護脊優雅核心瑜珈」是結合瑜珈、皮拉提斯、體適能…等功能性及復健的綜合型瑜珈課程，改善平日裡姿勢不良所造成的身體不適。來自馬來西亞，以不傷害為原則、康復為目標的「芯瑜珈基礎Xing Yoga Basic」，在新晉老師姚姮妃老師的指導下，結合解剖學、生理學及筋膜線理論做出基礎且流暢的瑜珈動作。風靡全球的TRX懸吊懸吊系統，利用自身的體重作為阻力，藉由不斷的改變身體重心，進而達到全身肌肉群的訓練。輕便好收納的特性，不管是在家裡或是出外旅行都可以隨時隨地的運動。想要強化心肺功能，飛輪會是很好的選擇，何柚蓁老師的「然脂飛輪-新手班」歡迎沒有基礎甚至是年長的長輩們參加，在何老師的帶領下，配合動感輕快的音樂一起來然脂提臀、鍛鍊心肺功能及增強下肢和核心的的肌肉力量。

救國團高雄學苑(前金分班)3-4月份的研習課程簡章已經出刊囉！除了上述健康運動課程之外，另外還有語言學習、文創藝能、電腦工商、兒童成長…等多樣研習課程供大家學習。此外2月29日前報名學費還可享早鳥優惠。讓高雄學苑(前金分班)成為你我的學習便利店！詳情請洽救國團高雄市團務指導委員會附設文理短期補習班前金分班，電話：07-2013141，地址：高雄市前金區中正四路189號，高雄學苑(前金分班)電子簡章：http://bit.ly/3bhTfDu，裕誠中心：https://bit.ly/2tEfJh4，瑞隆中心：https://bit.ly/2tFaUnP

鳳山中心：http://bit.ly/2Uywplh，岡山中心：https://bit.ly/39gMVKU，楠梓中心：http://bit.ly/2S7Fz6p，三民中心：http://bit.ly/3726SU3

訊息來源：社團法人中國青年救國團

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