【1分鐘養生術】紓解腰痠背痛趕快來拍拍

滔新聞

滔新聞/戴伊妏

6 年前

辦公室坐太久或是腰痠背痛，該怎麼解決呢？預防醫學專家－洛桑加參醫師今天教大家如何拍拍來舒緩，快跟著醫師一起學起來！

第一個動作：

耳朵下面耳垂這邊認真按。

第二個動作：

手伸起來合谷穴的部分，我們打腰的腎俞穴這裡，這樣子拍打；肚臍後面腰椎這邊可以打到合谷穴，甚至打到腎俞穴，可以改善腰痠背痛的部分，坐久了可以改善下肢的循環。

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