家人支持血糖控制最有效！健康家庭生活，能預防第二型糖尿病發生

糖尿病堪稱「台灣新國病」，107年糖尿病排名臺灣十大死因第五位，9,374人因糖尿病而失去寶貴的性命。飲食、運動和藥物是糖尿病治療的3大基本策略。此外，依據文獻顯示，透過建立健康的家庭生活習慣，可以穩定有效控制血糖，預防超過50%的第二型糖尿病發生。

依據文獻顯示，透過建立健康的家庭生活習慣，可以穩定有效控制血糖，預防超過50%的第二型糖尿病發生。

1名70多歲的張伯伯，40多歲時即發現罹患糖尿病，當時10多歲的女兒貼心的陪伴他定期就醫、每天量血糖、飲食控制、規律運動，以及注射胰島素用藥，血糖一直控制得很好。太太則是參照醫護建議，負責幫他打理三餐，連水果也很謹慎選擇食用。當他血糖不穩，情緒不佳時，家人也都給予包容與支持，讓他能夠平穩與糖尿病共處30多年。

國民健康署王英偉署長提醒，定期檢查血糖，才能早期發現並治療。（攝影／記者黃曼瑩）

11月14日為「聯合國世界糖尿病日」，強調重視家庭力量協助控制血糖

每年的11月14日為「聯合國世界糖尿病日」，已連續兩年將主題訂為「The Family and Diabetes」，強調家庭形塑自我管理及健康生活形態，呼籲重視家庭力量來維繫家人健康。國民健康署王英偉署長提醒，定期檢查血糖，才能早期發現並治療。尤其，有糖尿病家族史的民眾，罹患糖尿病的機率較一般人高出2倍以上，更應該定期血糖檢查。

國民健康署提供40歲以上民眾免費成人預防保健服務，提供血糖、血壓、血脂及健康體重等檢查，幫助民眾了解自身健康狀況，預防慢性病發生。106年結果統計發現，40歲以上民眾有8.8%（約16萬人）新發現血糖異常，個案後續轉介至糖尿病共同照護網，透過跨專業團隊服務包括醫師、護理師、營養師等，幫助病人糖尿病自我管理，達到疾病良好控制。

穩控血糖：飲食、運動和藥物三者缺一不可

糖尿病患者要穩控血糖，飲食、運動和藥物三者缺一不可。臨床上，藥物治療又分為口服降血糖藥和注射型降血糖藥如腸泌素、胰島素。比起口服降血糖藥物，施打胰島素更能夠讓血糖控制達標。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤醫師。（攝影／記者黃曼瑩）

中華民國糖尿病學會黃建寧理事長指出，家人支持與調整生活型態是控糖關鍵，醫師以病人為中心，提供藥物、飲食及生活型態指導，及早(Early)與即時(Timely)使用合適的口服藥物或胰島素，達到控糖成效。

注射胰島素迷思：施打胰島素等同病入膏肓？

對於使用胰島素卻存在不少迷思，包括：施打胰島素等同病入膏肓？甚至有人擔心注射胰島素會成癮？事實上，胰島素治療並不是在病情變嚴重時才使用，有些糖尿病初期的患者，也可能使用胰島素注射治療。而施打胰島素絕對不會像施打毒品一樣會造成上癮的後果。

中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長表示，民眾普遍有抗拒胰島素治療的迷思，透過家庭的支持，糖友與家人一同選擇適合治療方式，及改變不健康生活型態，才能穩定有效控制血糖。（攝影／記者黃曼瑩）

中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長表示，民眾普遍有抗拒胰島素治療的迷思，透過家庭的支持，糖友與家人一同選擇適合治療方式，及改變不健康生活型態，才能穩定有效控制血糖。研究顯示，糖友在家庭、朋友的支持與照護協助下，可提升糖友用藥遵從性，控糖成效更佳。而糖友最擔心的低血糖症狀，也可在家人們一起注意下，給予支持與處理。

糖尿病患者想要穩控血糖，飲食、運動和藥物三者缺一不可。（攝影／記者黃曼瑩）

糖尿病友維持血糖穩定：均衡飲食、規律運動、控制體重

提醒體重過重或肥胖的糖友或民眾，應減少含糖飲料或添加糖攝取，多喝白開水，維持均衡飲食型態，控制體重以維持血糖穩定。以及維持每日規律運動，可改善第二型糖尿病病人的血糖，每周150分鐘中等強度耐力的規律身體活動，有利維持血糖穩定。

為增加大眾了解糖尿病對於家庭的影響，國民健康署與中華民國糖尿病學會、中華民國糖尿病衛教學會、糖尿病關懷基金會及中華民國糖尿病病友全國協會、高雄市政府衛生局等單位合作，將於11月9日(六)於高雄衛武營舉辦「2019聯合國世界糖尿病日－園遊會暨點燈儀式」，歡迎大家一起踴躍參加。

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