拇趾外翻術後復健運動

接受拇趾外翻手術是矯正蹠骨歪斜的第一步，維力骨科診所院長高逢駿醫師提醒，術後除了傷口照料外，也要積極進行復健運動，以減少因組織沾黏而使關節靈活動受損，才能真正恢復正常行走跑跳。

拇趾外翻手術只是治療的第一步，術後的復健運動對於活化關節來說至關重要。高逢駿醫師提醒，手術僅能矯正蹠骨的角度，但術後腳趾的靈活度卻需要靠患者自己努力復健！

拇趾外翻術後居家復健運動重點在於強化腳拇趾的肌力與靈活度，運動方式包括：

1. 肌力訓練：用腳趾進行抓握訓練，練習用腳夾起地上的物品。

2. 靈活度訓練：練習將大拇趾往上抬起、再往下彎曲，也可用手輕輕將大拇趾向外側拉伸。

上述復健運動建議可從術後第二天就開始練習，每日可進行多次讓患處能維持良好的伸展度與活動力。高逢駿醫師表示，臨床上不少患者會因為術後疼痛而不敢活動患處的腳趾，但這樣卻可能導致患處的組織沾黏，而影響到日後正常的行走活動；提醒患者應及早開始執行居家復健，運動的強度可依照個人耐受度稍做調整，但千萬不能因為怕痛而不復健喔！

拇趾外翻相關問題，建議諮詢「骨科、復健科」

圖文創作：健談

專家諮詢：維力骨科診所院長 高逢駿醫師

延伸閱讀：

【拇趾外翻的程度】 https://www.havemary.com/article.php?id=5366

【拇趾外翻術後照護重點】 https://www.havemary.com/article.php?id=5437

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