樂齡健康訓練場 　黃敏惠鼓勵長者多運動保健康

記者張朝福／嘉義報導

嘉義市政府衛生局於21日在樂齡健康訓練場舉行露天「森林中的藍色多瑙河」活動，市長黃敏惠、WHO歐洲區辦公室健康城市前主任Dr.Agis Tsouros等人特別到場和長輩一起運動，跳活力操，並頒「金腿有力獎」、「春風少年獎」、「蜜蜂勤奮獎」、「美人魚獎」等專屬獎項給長輩，現場氣氛歡樂。

市長黃敏惠表示，每一個城市的健康，就代表國家的健康。面臨人口高齡化挑戰，市府積極推動各項高齡友善政策，除舉辦老人共餐，注重長輩飲食均衡外，並設有樂齡健康訓練場，讓專業人員依長輩身體狀況發展個人化運動，延緩失能，健康老化。

市長黃敏惠提到，年長者最怕跌倒，肌力和骨力對健康都很重要，強調維護長輩的肌力和骨力最重要的就是營養均衡和規律運動。鼓勵長者多運動保健康，同時，感謝物理治療師公會大力支持，將生活上會運用到的各種能力設計於運動中，讓長輩們在物理治療師的專業指導及陪伴下，正確運動，避免運動傷害。

衛生局表示，樂齡健康訓練場特色參照芬蘭老人遊樂園精神，設於戶外，每項設備均有特定目的，由專業人員介入，依長輩身體狀況發展個人化運動方式，加強長輩反應力、腳力平衡、手腳靈活、手腕訓練、障礙訓練等，並透過團體活動讓他們建立社交關係，增加自信心與心理歸屬感。經過健康訓練的長輩於6項體適能檢測項目中，有3項以上呈現進步狀況；50%以上長輩至少有5項施測項目呈現進步效果，其中，最明顯改善項目為「行走速度」及「敏捷性」，所有長輩幾乎都有顯著的成效。目前每週一、二、四、五上午均有物理治療師於現場帶領長輩運動，歡迎家中長輩一起來正確活動筋骨，報名電話：2338066轉315。