(中央社訊息服務20190716 16:11:05)近日連續發生多起傷人及自殺憾事，其中發現當事人在精神健康上呈現紅燈狀況，更有些本身罹患精神疾患。研究調查也證實季節交替、天氣變化無常時，人的情緒容易受到波動，尤其患有憂鬱、躁鬱…等精神疾病困擾的人，在此時病情容易受到影響。而且常見會出現情緒低落、疲憊、胃口不好、體重減輕、失眠、負向思考、易怒、失去活力，甚至否定自我存在價值。若發現自己或親友有以上狀況並持續一段長時間都沒有獲得改善，應立即尋求專業協助，避免症狀持續惡化。
若診斷後需以藥物治療，除了遵照服藥規定外，親朋好友的協助也是很重要。適度的關懷、同理、與實質上的幫助，都會幫助病情的改善。但，在陪伴有情緒困擾的朋友或親人，自身也會受到影響，例如:感到焦急、沮喪、憤怒或者耗竭。以下提供3點建議提供給陪伴者：
1.給予對方時間，允許慢慢好起來：過度急切期望對方好起來，除了容易造成對方壓力，也會使照顧者產生濃厚的無力感和挫敗感。
2.允許自己有情緒：長時間陪伴和照顧容易產生始終無能為力及憤怒地感覺，告訴自己會有這些情緒都是正常的，接納自己各式各樣的情緒。
3.先照顧好自己：理解對方狀態、情緒會有起伏的時候，並善用政府、相關機構資源，勿讓自己身心超過可負擔範圍。
台中「張老師」中心呼籲照顧者應提高敏銳度及警覺心，留意對方的行為模式及情緒變化，避免憾事發生。若有需要想找人傾聽心聲，可以撥打「1980—依舊幫您」輔導專線，讓電話另一端的「張老師」陪伴您走過此刻！中華電信之用戶（手機、家裡與公共電話）直撥1980專線，皆是免付電話費用。
訊息來源：社團法人中國青年救國團