今夏最涼快的健身 新概念 跟著 舒子晨 FloatFit 水上漂浮健身 World Gym全台獨家!

今夏全新運動健身選擇「FloatFit」，讓健身訓練結合水上場域，不會游泳也可以玩得很盡興。FloatFit是WorldGym領先全台健身業，從英國AQUAPHYSICAL獨家引進，課程包含肌力訓練、HIIT高間歇有氧、瑜珈平衡、還有兒童體適能，符合全齡層的運動概念！「FloatFit」課程，在歐美國家相當風行，目前全世界有超過1,500位擁有專業證照的指導員，為學員設計結合高強度與瑜珈動作的30分鐘課程。運動場域會在水面上，身體站在名為AquaBase的專業用充氣浮板上，其表面有防滑紋理，在訓練執行過程中，使人不會輕易滑倒。而概念，是利用水平衡的不穩定性，讓人用全身力量穩定核心，因此，FloatFit水上有氧課程，有著強大的訓練腹肌的功能！。WorldGym全新發表的FloatFit水上漂浮健身，有著「鄉民女神」之稱的藝人舒子晨（Nikita），搶先體驗獨家課程，更在記者會上，和猛男老師們一起在水面上，展現訓練成果。舒子晨提到，自己平時就很愛水上活動，也有健身習慣，這次把水上和健身概念結合，發現FloatFit課程，真的不簡單！特別是在AquaBase充氣浮板上深蹲、登山跑…等，這些在地面上常見的徒手訓練動作，改在浮板上執行，明顯感受到運動強度。舒子晨在充氣浮板上跟著有氧老師的口號，一起訓練；包括大腿、核心肌群，都需要HOLD住，因為身體除了要挑戰水面阻力，同時也要擔心一旁猛男老師們在訓練過程中，水波造成的搖晃，可能讓她失去平衡、跌下水；不過她說，非常推薦FloatFit課程，給玩水怕曬黑或是運動健身怕流汗的女孩們，因為水上漂浮健身的課程，是在室內進行，就算流汗，也可以下水清涼一下。體驗過FloatFit課程的舒子晨，徹底愛上，在臉書FB還有IG上，狂推！除了推薦給朋友、還打算揪團一起來上課；因為FloatFit課程，是結合平衡感、肌耐力訓練，可以感覺到「全身都能瘦」，而且鍛鍊過程中，會互相激勵、口號吶喊，甚至會因為掉下水而尖叫，都讓運動健身過程，少了壓力、多了趣味性。本文出處『新聞來源／Wow!NEWS新聞網』