健康分手 愛自己 放手好男card 讓您安慰情傷男人不再卡

健康分手 愛自己 放手好男card 讓您安慰情傷男人不再卡

(中央社訊息服務20190712 10:13:02)城男舊事心驛站結合「張老師」輔導專業針對處於情傷狀態的男性，設計「放手好男card」，無論是本人或是想安慰親友的您歡迎把握機會，踴躍索取!!另於10月份即將辦理「男性感情失落調適團體」提供情傷的男人們自我照顧的機會，敬請期待!!

城男於105年7月開館後推出多元諮詢服務，一直到目前(108年)使用心理諮詢服務的男性比例達9成以上，來談議題包含：「夫妻關係」、「感情困擾」、「工作困擾」為主；來談者年齡25-49歲者佔六成五以上。整理其中的服務經驗發現男性在經歷離婚、分手等失落事件時，容易出現孤獨、憂鬱、憤怒、自卑等情緒，不難發現男性對關係的重視比我們想像中來得深遠；且部分男性在面對親密關係的結束或變動時，較不知如何因應。

城男針對男性在分手後復原能力的狀況進行網路調查(有效份數606份)，發現被動分手的人佔五成五，將近七成的人需要花6個月以上才能走出情傷！被分手的原因以「莫名其妙不知所以的分手」及「認為自己不夠好」會使男性的復原與成長能力較差；在「朋友」的陪伴上對於男性走出情傷是具有幫助的；分手調適的方式，以「自我蛻變」、「情緒宣洩」、「生涯規劃」等方式較能幫助男性的復原。

為此，城男舊事心驛站提出五點呼籲：Love Myself

L( Learn學習)：面對改變的適應是需要學習。從兩個人變成一個人，常會因為觸景傷情而感到苦悶。若想回到一個人時的生活型態，首先培養一個固定的習慣，如：嗜好的投入；之後再循序漸進地回到以往的生活軌道上。

O (Option選擇)：相信自己能夠做選擇。關係的失去不代表你永遠沒選擇，反而可以視為一個改變的契機。

V (Various 多方面)：人生不只有愛情，仍有許多的事物等待探索。將原本放在經營兩人關係的重心，改放在投資自己的未來發展上，讓自己重新出發。

E (Energy 能量)：適時宣洩情緒，找回生活的能量。在悲傷難過的時候，身邊如有能給你支持的人事物顯得格外重要，無論是可以聽你訴苦的對象或是讓你紓解壓力的方法都是值得嘗試。

M (Move on前進)：有計畫的規劃未來生活，並且執行它。關係失落帶來的悲傷痛苦情緒是人之常情，持續地悲傷不一定能改變現狀，現實生活中仍需要鼓勵自己開始新生活。當改變發生，才有機會真正愛自己(Love Myself)。

城男舊事心驛站透過活動、講座、團體與諮詢鼓勵男性關照自己之外，更希望能成為男性人生路上的好夥伴。以下活動邀請大家一起關心身旁有感情困擾的男性親友們：

【放手好男card索取活動】-無論是男性本人或是想安慰情傷的男性親友都可索取。索取時間：即日起至額滿為止。(計200組，「張老師」回卡限量100張)，索取網址：https://reurl.cc/yNdvE

【放手好男感情失落調適團體】-給自己的過去一個好好說再見的機會。開課時間：108年10-11月份，為期8週，每週一次，報名時間：請密切留意城男舊事心驛站粉專、官方line活動資訊。電話：02-27151970；mail：[email protected]，地址：台北市松山區敦化北路199巷5號3樓(入口處位於民生東路四段56巷內)，粉絲專頁：https://www.facebook.com/tpmencenter/官方Line ID：@tpmen，官方網站：http://taipeimencenter.1980.org.tw/

訊息來源：社團法人中國青年救國團

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