很多人大概都有這種經驗，小時候上學在教室裡趴著睡午覺，結果醒來，桌上流著一大灘水，還有晚上睡覺，等到第二天早晨醒來，發現枕頭上也是濕了一大片，很顯然，這些狀況就是代表在睡眠時不自覺地流口水了。而睡覺時會流口水，到底是怎麼回事？究竟是正常的生理現象，還是身體健康出問題的警訊呢？
其實，根據專家的解讀，在睡眠狀態會出現流口水的現象，的確有可能只是單純的生理現象，但也有可能是某些疾病的徵兆。
一、生理現象：
1、睡覺的姿勢不對：
像是午睡時趴在桌上睡覺，很容易不自覺的會讓嘴巴微微張開，伏在桌上的雙臂，很可能會壓迫到唾液腺，自然就會讓口水滴到桌上。而夜晚睡眠時，有時採取側睡的姿勢，也容易因為嘴巴微張，而讓在嘴角的口水流了出來。
2、副交感神經亢進：
每天日常的工作和學習，讓人類的大腦快速運轉，往往會讓人感覺非常疲倦，進而引起自律神經功能紊亂，睡覺時可能出現副交感神經緊張型亢進，或異常興奮的情況，使大腦發出錯誤信號，引起睡覺流口水的現象。
3、服用某些藥物或飲料的副作用：
某些藥物可能會有明顯增多口水的副作用，例如中樞神經系統抑制類藥物，像是抗憂鬱藥或抗癲癇類藥物，是最容易引起該副作用的藥物，而酒精也會有類似作用，服用這些藥物或飲料時，可能會突然發現自己睡覺會開始流口水了。
二、疾病徵兆：
1、口腔問題或疾病：
有些人由於先天遺傳原因，前牙向前突出或上下牙齒位置不正，睡覺時唇部非常難完全覆蓋前牙面，或是後天養成不良習慣，例如啃指甲、吐舌頭、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺時會張開嘴唇並露出牙齒，就容易流口水。
此外，某些口腔疾病，像是因被細菌感染而引起的口腔炎症，會促進唾液分泌，引發疼痛，進而導致睡覺流口水。
2、顏面神經麻痺：
顏面神經麻痺是一種急性的神經發炎，大多是因為太過疲累，壓力大及抵抗力差的時候會發生，也有可能是因為病毒的感染造成。大部份都是單側的顏面神經受到影響，常見的症狀主要是臉部肌肉動作失去功能，影響的包括嘴歪斜、半邊臉不能動作、還有就是睡覺時可能會因為無法控制嘴巴閉合而流口水，但並非中風的前兆。
3、動脈硬化、中風前兆：
動脈硬化會導致大腦和肌肉缺血、缺氧，進而造成面部肌肉鬆弛，如果再加上吞咽能力減弱，就很容易導致在睡覺時流口水。而如果是突然出現睡著後流口水，且早上起床後發現自己出現口角歪斜，或頭痛等症狀，代表有可能是中風的前兆。
做到3件事，改善睡覺流口水
而要改善或預防睡覺流口水的狀況，建議要做到下列3件事：
1、保持口腔清潔：
養成早晚刷牙的習慣，注意飯後要漱口，以保證口腔的清潔衛生，防止口腔內食物殘渣的堆積，引發唾液的分泌量加大，而造成睡覺流口水。
2、治療口腔疾病：
如果患有齲齒、牙周病、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾病，或是有牙齒畸形狀況時，要到醫院進行檢查治療與矯正，以緩解流口水的症狀。
3、保持良好睡姿：
睡覺時，盡可能用平躺取代趴睡，並保持仰睡的睡姿，以減少對口腔的不良刺激，緩解流口水現象的發生。如果必採取趴睡勢，建議在臉部下墊上小枕，保留讓臉部放鬆的空間。
如果出現自己無法控制的口角歪斜症狀，建議立即就醫檢查，提防腦中風或是心血管疾病。
>> 加入 Heho健康 LINE@ 好友，健康知識不錯過！
延伸閱讀 ：
文／陳亦云 圖／何宜庭