血壓居高不下，郭大維中醫教你降壓「四穴位」這樣按

 【每日健康／名醫專欄：郭大維，扶原中醫診所總院長】

中醫教你降壓四穴位 郭大維醫師

在季節交替之際容易因血管收縮導致血壓上升，有心血管疾病的患者請多加注意，切記要規律服用並且定期追蹤血壓狀況！

今天介紹幾個降壓穴位供高血壓患者作為平常的保健按摩，之所以稱之為保健按摩，也就是說有疾病的時候，還是需服藥或者協尋專業醫師的幫忙，但在日常生活中，可以按壓保健。

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降壓四大穴位：

(1)曲池穴：位於手肘內側，把你的手指指根，放在外面的手肘，指尖到的地方叫做曲池穴，曲池穴是我們大腸經的一個穴位，可用指腹長按，按到有痠脹的感覺，就表示有按到這個穴位。以順時針方向揉壓有助於降血壓。

(2)風池穴：位於耳後，以30下左右為一單位按壓，可達到清肝利膽、明目放鬆。

(3)百會穴：位於兩耳耳尖直上拉一條線、眉間也拉一條線，兩條線的交界處就是百會穴的位置，可以引火下行。

(4)足三里穴：位於膝蓋外側，也是我們的足陽明胃經的一個穴道，如果是以眩暈、手腳冰冷的症狀為主的患者，也可以在家裡面按壓這個穴道。

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