【1分鐘養生術】總統大選讓你心情糟？醫師：一招舒緩情緒馬上有效
滔新聞/戴伊妏
7 年前
預防醫學專家 洛桑加參醫師
今天要教大家如何控制情緒：
✅身心壓力大
✅情侶吵架
✅家庭吵架
✅選前情緒焦躁
✅同事吵架
✅被老闆罵
今天要教大家一招
STEP1 投降
雙手舉高，十指用力撐開。
STEP2 止火點
大拇指按住無名指和小指之間，讓你Cool down。
STEP3 握拳鬆拳
手指用力握拳，再放開。
STEP4 換位置
手臂放下，重複握拳和鬆拳。
在上、中、下都可以這樣做，在辦公室、任何生氣的時候，馬上做，馬上有效。
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