心情鬱悶又煩躁？按摩４個穴道順氣血解憂鬱！

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Heho健康網/艾蜜莉

7 年前

因為工作或生活上的大小事而感到心情不好、憂鬱、胸悶嗎？想要排出憂鬱、焦慮等不良情緒，不妨可以按按這些穴道，幫助身體順氣血就能化解憂鬱。

按摩４穴道，化解憂鬱

百會穴：兩耳往上交會至頭頂處。
可以緩解因為壓力大、心情煩悶所產生的不適症狀，如頭痛、頭暈等。

勞宮穴：握拳屈指食，於中指指間處。
是治療神志與心病的特效穴，可以鎮靜安神、開竅醒腦。

膻中穴：人體前正中線與兩乳頭連線中點處。
有寧心神，解除因心情憂鬱引起的胸悶不適等作用。在按摩時，可用大拇指指腹稍用力揉壓穴位，每次揉按約５秒，休息３秒。

內關穴：手腕橫紋中點，往上約三橫指寬處。
具有益心氣、寧心神的作用，在緊張、壓力大時，以大拇指揉按穴道可消除緊繃的感覺。也可消除脹氣、平緩心悸及失眠症狀。

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