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活動量、蔬果都不夠! 官方調查:台灣職場員工4成體重超標

匯流新聞網/陳 鈞凱 2019.04.25 15:49

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

5月1日是國際勞動節,根據國健署最新調查卻發現,國內的職場員工不但有超過8成每日食用蔬果量未達國健署「3蔬2果」的建議量,且半數以上運動量不足,同時有近4成體重超標,讓「動」跟「吃」成為台灣職場最需要解決的健康問題。

國健署社區健康組組長吳建遠指出,國健署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現,國內職場員工有83%每日食用蔬果量未達建議量;另53.4%未達世界衛生組織(WHO)建議的成年人每周應至少有150分鐘的中等強度身體活動量。

運動和飲食表現雙雙不理想,影響所及,調查同時發現,有近39.2%台灣職場員工體重超標,其中24.7%落入「過重」(24≤BMI<27)與14.5%落入「肥胖」(BMI≥27)。

國健署說,為了鼓勵員工在工作時也能增加身體活動,國健署特別針對久坐不動的上班族及空間不足的職場環境推出「職場健康操」,內容結合有氧、肌力、高強度間歇(坐姿)運動、高強度間歇(站姿)運動及伸展等,讓員工可在椅子上做健康操,提升身體活動。

國內也有企業開始揪團來減重,製造業「聯合再生能源股份有限公司竹科廠」就以每周至少運動5天,每次30分鐘,以及天天3蔬2果、運動飲食集點卡等方式,激勵員工從飲食、運動等方面保持健康好體位。

國健署強調,歡迎公司加入推動健康職場的行列,有意願者可洽詢地方衛生局或撥打國健署北、中、南三區「健康職場推動中心」服務專線(北區:02-27361661轉6521,中區:03-5751006轉14、15,南區:06-22231360),將有專人提供健康職場相關諮詢或職場實地輔導等服務。

照片來源:翻攝自Pixabay

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