看到有人「突然」昏倒，當下的反應一定非常驚慌失措，但其實昏倒的原因分成很多種，對於沒有慢性病、年紀較輕的人來說，最常見的一種其實是「迷走神經性昏厥」。
迷走神經昏厥是什麼？
迷走神經是人體第十對腦神經，包含感覺、運動和副交感神經在內，而副交感神經正好是負責抑制血液、心跳、呼吸等生理反應，幫助身體「踩剎車」的控制閥，所以當副交感神經過度興奮，就會造成心跳變慢、血壓降低、呼吸變慢、血管擴張，造成腦部血液供應不良而昏倒。
所以只要刺激了迷走神經，就可能發生突然昏厥的現象，但只要身體沒有其他額外的疾病，幾分鐘之內，身體的控制機制就會恢復平衡，人也就會自然醒過來。而通常因為迷走神經刺激而導致的昏厥，會有一些前兆，可能是頭暈、噁心想吐、視力模糊等。
像是憋氣、大便時太用力（會導致努責現象，也就是憋氣時肚子還用力的狀態），或是吃到異物，臉部碰到冰水、太冰的東西，甚至是大力咳嗽、碰到頸動脈等，都有可能刺激迷走神經，造成昏厥；像是有人可能咳嗽咳一咳，突然覺得喘不過氣來，其實不完全是咳嗽時呼吸不到空氣，也是因為迷走神經讓呼吸的效率變差而導致的。
另外，情緒緊張、焦慮、亢奮、害怕、恐慌，或是久站導致身體緊繃、中暑、拉肚子等，也有可能讓迷走神經啟動，要把情緒平穩下來，或是幫助身體放鬆，導致昏倒。
那神經性昏厥怎麼辦？
上述有提到，因為腦部缺血、缺氧還需要一段時間才會昏倒，所以會先感覺頭暈，如果在咳嗽、憋氣或是緊張等情形、情緒發生的時候，感到自己有些頭暈，這時候可以試著做「緩慢的深呼吸」。吸一口長氣，然後慢慢吐出來，讓身體放鬆。
如果真的覺得自己快暈倒了，千萬不要站起來或是走路，趕快找地方坐下、躺下、蹲下，把頭放到比較低的位置，讓血液回流到腦部。
通常這種昏倒幾秒鐘、幾分鐘之內就會清醒過來，除非是第一次昏倒或是有家族心臟病史，需要注意可能是癲癇或是心血管疾病發作，不然身旁的人不需要太緊張，只需要注意昏倒的人有沒有外傷、紀錄昏倒的時間長度跟昏倒的方式，以便醫師做治療診斷就好。
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文／盧映慈 圖／盧映慈 圖片來源：People photo created by freepik – www.freepik.com