臺北市文山運動中心運動久久健康長久公益講座

(中央社訊息服務20190313 09:45:23)臺北市文山運動中心108年第二季公益講座自四月起展開，因應現代人壓力和需求，臺北市文山運動中心針對不同族群，規畫了三種不同主題公益講座，包括上班族的身心放鬆技巧；普羅大眾的脊椎保健；以及針對年長者的用芳香療法來預防健忘和老年失智。

4月11日星期四上午10點30分至11點30分「身心放鬆技巧大公開」：在這個訊息過量、壓力過大的時代，學會放鬆已經成為現代人重要的課題。本講座教您運用三個簡單的想像─想像自己如在水中、想像自己身如楊柳、想像自己身如氣球，隨時隨地放鬆。

5月10日星期五上午10點30分至11點30分「健康從腳開始─下樑不正上樑歪，現代人脊椎保健之道」：許多生活中容易被忽略的症狀，都與脊椎密不可分；你知道足部其實是人類的第二顆心臟嗎?想要擁有健康的脊椎就就要了解足部所受的壓力，現場並提供足部檢測。

6月05日星期三上午10點30分至11點30分「身體機能回春大撇部-用芳療按摩預防健忘與老齡失智」：芳香療法是失智症照護很好用的法寶，改善老年失智及健忘的症狀，針對「嗅覺神經」對注意集中力的影響。各項講座詳細內容及報名方式可至文山運動中心官網(https://wssc.cyc.org.tw/)或粉絲團(https://www.facebook.com/wssc.tw/)查詢，或電02-2230-8268轉235-237。

訊息來源：社團法人中國青年救國團