由信義區三張里與信義健康服務中心共同規劃的健康促進課程。在指導老師生動活潑的帶領下，信義區三張里的長輩們利用極球結合瑜珈來進行肢體運動，可以坐在椅子上運動，也可以用站立的姿勢做很多變化，可以訓練長輩的心肺功能與肌耐力。搭配輕快歌曲動一動，許多長輩都汗流浹背，感受到運動的舒暢，相當重視健康促進推動的信義區公所區長游竹萍和三張里里長李伯壽也在課程現場，和長輩一起同樂，體驗極球運動。
區長游竹萍說，信義運動中心也在三張里內，運動資源相當豐富，里長李伯壽也很熱愛游泳，每天都有運動習慣，因此他鼓勵長輩們要走出來，多運動，透過肌耐力的訓練，可以預防跌倒，也讓整體的身體機能更好，更健康。