醫師私房養生術 一把梳子擺脫失眠
滔新聞/戴伊妏
發布：（台灣時間）
資料更新：（台灣時間）
預防醫學專家－洛桑加參醫師
有很多人有失眠的問題，失眠已經變成文明病。我教大家一個非常輕鬆、可以調解你睡眠的方法，就是梳、頭、髮！
如果你睡不好，晚上拿一個梳子，最好是木梳或牛角梳，就是不要塑膠的或其他東西，像這樣子，我是紫檀的非常好的，我在夜市買的，所以大家來梳頭。
STEP1
由前往後梳。
STEP2
額頭到頭頂以及兩側。
STEP3
記得梳到頸背。
STEP4
頸部風池穴多刮幾下。
STEP5
頭頂百會穴敲一敲。
STEP6
可從眉部梳，敲敲眼睛周邊。
STEP7
放鬆眼周和頭部肌肉。
STEP8
梳15分鐘，就可輕鬆入定安眠。
另外一個，有些人掉頭髮或是開始禿頭的，梳頭髮也會刺激毛囊，可能頭髮會長出來。
更多養生保健：https://goo.gl/59B9Tr
相關新聞
嘉義青年用私房視角解鎖城市 《留下的樣子－時光迴廊》展覽登場
中央社
24 天前
桃市府聯合查核旅宿業 反針孔偷拍、收費及安全一把抓
創新聞
21 天前
房地產經紀人AI時代求生術：靠曝光與「EEAT」提高搜尋能見度
商傳媒
23 天前
嘉義青年私房視角解鎖城市故事 《留下的樣子－時光迴廊》展覽登場
台灣好報
24 天前
擺脫AI盲點與猜測 企業級應用急需「情境化」能力
商傳媒
21 天前
回歸最乾淨的政治形態：一把梯子，看見候選人的初心
觀傳媒
23 天前
代言「益生菌」竟稱逆轉腎病 江守山慘了！食藥署移付醫師懲戒
匯流新聞網
22 天前
失眠心悸找不到原因？岡山醫院醫師提醒可能是壓力在求救
台灣好報
35 天前
每天 5 千步不如快走 3 千步！大忙人的 30 分鐘微喘養生法，省時還能防失智
Heho健康網
22 天前
臉部拉提不只醫美！ 中醫師揭「美顏針」機轉：調節臉部肌肉張力
潮健康
21 天前
秋分養生重在養肺潤燥 4穴位、百合麥冬潤肺茶助保養
NOW健康
29 天前
2026 臺灣溫泉養生與美食論壇暨臺灣溫泉美食開發創意活動 全臺溫泉產業齊聚花蓮瑞穗 創意溫泉料理精彩亮相
旅食樂
21 天前
醫師媽媽攜手律師媽媽 大直市場拚兒少政策
媒角抵加News
22 天前
《夜市王》後美食私藏被問爆！AI阿達曝高雄、基隆私房名單 霸氣喊：好吃就是唯一標準
eNews新聞網
25 天前