醫師私房養生術 一把梳子擺脫失眠
滔新聞/戴伊妏
7 年前
預防醫學專家－洛桑加參醫師
有很多人有失眠的問題，失眠已經變成文明病。我教大家一個非常輕鬆、可以調解你睡眠的方法，就是梳、頭、髮！
如果你睡不好，晚上拿一個梳子，最好是木梳或牛角梳，就是不要塑膠的或其他東西，像這樣子，我是紫檀的非常好的，我在夜市買的，所以大家來梳頭。
STEP1
由前往後梳。
STEP2
額頭到頭頂以及兩側。
STEP3
記得梳到頸背。
STEP4
頸部風池穴多刮幾下。
STEP5
頭頂百會穴敲一敲。
STEP6
可從眉部梳，敲敲眼睛周邊。
STEP7
放鬆眼周和頭部肌肉。
STEP8
梳15分鐘，就可輕鬆入定安眠。
另外一個，有些人掉頭髮或是開始禿頭的，梳頭髮也會刺激毛囊，可能頭髮會長出來。
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