每日健康／外電編譯 林宏軒
沒帶耳塞游泳，上岸只能單腳跳來去除耳朵裡頭不小心跑進去的水？其實，也許你覺得水留在裡頭的堵塞感、燜癢感沒什麼關係。的確，一般來說耳朵進水，水還是會隨著時間自己流出，但若沒有，嚴重的話，耳朵裡的積水仍可能受感染變成外耳炎。
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根據<HealthLine>報導，你可以試試以下幾種方法自行處理：
1. 側躺幾分鐘：可以在側躺時把毛巾枕在耳朵下方，水可能會自己慢慢流出來。
2. 把水分吸出來：先把頭外向進水的那一邊，把手掌拱起來，讓耳朵貼緊於掌心。接著，當向內推時掌心變成平面，抽離時掌心變回拱起狀。一直來回這樣做直到水分自己流出來。
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3. 熱敷法：用熱水（但不用熱到會燙傷程度）浸濕一條毛巾，確認徹底扭乾後，再進行下一步不然又有水滴到耳朵裡就不好摟。接著，進水那一耳往肩膀方向歪一邊，濕毛巾完全遮住耳朵大約30秒再拿開，等大約一分鐘後就可以重複以上步驟大概4-5次（包括中間等待的那一分鐘也要重複）。最後，可以躺在進水耳那一邊，讓水自己流出。
4. 用吹風機：把吹風機風速調到最低，在距離進水耳約30公分處朝著耳朵一下遠、一下近去吹。同時，也可以拉一下耳垂讓暖風吹進耳朵裡。
5. 用蒸氣：準備一大碗不斷冒出蒸氣的熱水。再用毛巾罩住你的頭，並把臉靠到熱水碗上方。吸入蒸氣5-10分鐘的時間，再歪頭讓水流出來。
參考資料：HealthLine