健康是一個形容詞，是一種相對的狀態，事實上，健康與否很難明確界定，患病的人只佔少數，但多數人都有些稱不上疾病的輕微症狀，諸如身體上的腰酸背痛、經常疲勞、眼睛疲倦、容易氣促、消化不良、排便不順、容易感冒、怕熱怕冷、喉嚨痛、皮膚乾澀等，或心理上的失眠、頭暈、頭痛、情緒低落、容易煩躁、缺乏安全感、胸口鬱悶、記憶力變差、精神難以集中、容易發怒等，這些可能都不是西醫會界定有病需要治療的範疇，但卻令我們覺得自己並非那麼健康。

身體就像一部機器，用久了零件會開始老舊，於是便進入亞健康狀態，現代人生活步調快速，常常會因為各種時程上的安排而有所取捨，例如上班趕交通而放棄完整的早餐、加班而延遲正常的晚餐、半夜顧小孩而犧牲充足的睡眠，作息不正常、生活壓力大都是提早進入亞健康的原因，長時間依賴手機更是壓死駱駝的最後一根稻草，除了讓眼睛過度使用外，也不知不覺短少了一些原本輕微休息的時間。

新陳代謝緩慢指標：肥胖

要讓身體零件保持正常運作、修復亞健康狀態，最主要取決於代謝率，而代謝變緩慢最大的外部表徵則是肥胖，現代人體重越呈上升趨勢，但從幼童和成年人的體重分佈可以發現，肥胖並非營養過盛所造成，以台灣為例，近20年間幼童體重上升僅有1%，而18歲以上成年人卻高達10%，若以性別來區分，男性上升高達15.5%又更為嚴重。

一般人想到新陳代謝，直觀聯想到的就是多運動、飲食正常，這樣的觀念很正確，但很多人不知道運動和飲食同樣會因為方法不同而造成效益不同，比如說跑步、游泳、騎自行車等有氧運動，當運動時間不長、尚未進入燃燒脂肪的階段時，效益非常不顯著，又比如說蘋果富含維生素C、維生素H、鉀等17種身體必須的營養元素，但若我們吃到一顆帶有農藥殘留的蘋果，那可能負面效益會更高些。

運動、飲食、養生，解除亞健康危機指標

運動和飲食偏向維繫身體機能，老舊的細胞能透過運動和飲食得到些許活化，避免快速衰老，但程度上並沒辦法使細胞重生再造，隨著科技發展，養身的觀念漸漸深植人心，人們開始尋找透過養身讓細胞再造的方法。

講到細胞再造，很多人會聯想到延年益壽之聖品 – 人蔘，依本草綱目記載人蔘主要功效為：「補五臟、安心神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心、益智；久服輕身、延年。療腸胃中冷、心腹鼓痛、胸脅逆滿、霍亂吐逆，調中、止消渴、通血脈、玻堅積，令人不忘。」

隨著科技發展，現在已能透過萃取技術將人蔘中的精華濃縮，生成人蔘皂甙，使身體中老舊、壞死、生病的細胞重生，真正從身體內部逆齡再造，亞健康不是病，自然難以用治療的觀點去看待，人蔘皂甙是一種即效性、持續性皆高的輔助品，透過再造細胞，讓我們回復健康狀態。

台灣第一家人蔘皂甙生產商明蔘生技，已成立18年，口碑卓著。相關可至官網查詢：http://www.rh2ms.com/