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鼓勵樂齡族走出戶外 中國科大體育志工辦理體適能檢測

大成報/ 2018.12.23 20:53
【大成報記者羅蔚舟/新竹報導】
中國科技大學觀光與休閒事業管理系連續第9年辦理教育部樂齡大學,在課程規劃設計上,特別重視樂齡族「健康休閒」課程,讓樂齡族可以認識到運動對於身體健康的重要性;中國科大體育室也連續第4年辦理教育部體育署體育志工服務計畫,日前(12/12-12/13)辦理完體育志工培訓,完成培訓通過的體育志工師生們,特在中國科大新竹校區健心館於12/21日辦理樂齡大學有氧韻律課程及樂齡族體適能檢測。

中國科大觀管系表示,運動前一定要進行適當的熱身 (warm up),如此可充分活動身體的各個關節,使肌肉放鬆,也讓各關節增加可活動的幅度。因此,活動一開始由觀管系游麗鳳老師帶領樂齡大學所有學員進行有氧運動,融入熱情洋溢活動歌曲帶動大家,樂齡族總是面帶微笑參與,越跳越開心,越跳越歡樂,藉由充分熱身後,也同步進行樂齡族體適能檢測。

在觀管系共20位體育志工師生協助下,幫助樂齡族瞭解包括自己上肢、下肢的肌耐力、柔軟度及心肺能力,也藉此進一步提供運動處方,讓樂齡大學學員瞭解自己的身體狀況,並透過運動來促進健康。中國科大觀管系表示,中國科大樂齡大學將持續提供學員有完善的運動空間,增進樂齡族社會參與及和大學生間之代間學習,透過此次樂齡族體適能檢測活動,鼓勵更多樂齡族走出戶外,實踐運動久久,健康久久,並且養成規律運動習慣。

(圖由中國科大提供/中國科大體育室也連續第4年辦理教育部體育署體育志工服務計畫,日前(12/12-12/13)辦理完體育志工培訓,完成培訓通過的體育志工師生們,特在中國科大新竹校區健心館於12/21日辦理樂齡大學有氧韻律課程及樂齡族體適能檢測。)

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